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宁夏首届农民健康知识竞赛思考题 一、基本知识和理念 1、健康涉及哪三个方面? 答案：身体、心理和社会适应。 2、健康的生活方式指的是什么? 答案：指有益于健康的习惯化的行为方式。 3、健康的生活方式包括几个方面? 答案：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。 4、一般成年人每天睡眠多长时间? 答案：每天保证7——8小时睡眠。 5、什么是被动吸烟? 答案：指不吸烟者吸入吸烟者呼出的烟雾和卷烟燃烧产生的烟雾，又称吸二手烟。 6、吸烟和被动吸烟会导致哪些疾病? 答案：癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。 7、戒烟的年龄和好处，60岁戒烟晚不晚? 答案：不晚，戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。 8、什么是保健品? 答案：具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。保健食品不能代替药品。 9、环境恶化的根源是什么? 答案：无节制地消耗资源或环境污染。 10、健康成人每次献血量是多少，两次献血间隔期多长? 答案：健康成人每次献血量通常为200毫升，最多不得超过400毫升，两次采集间隔期不少于六个月。 11、献血法规定献血者年龄多大? 答案：18周岁至55周岁。 12、成人的正常血压为多少? 答案：成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱. 13、成人的腋下体温、平静呼吸、脉搏多少次每分? 答案：腋下体温36.0—37.0℃，平静呼吸16—20次∕分，脉搏60—100次∕分. 14、注射或者输液时应做到? 答案：注射或者输液时必须做到一人一针一管。 1 5、疫苗是指什么? 答案：指能使机体产生对传染病的免疫力的生物制剂。 16、疫苗分几类? 答案：疫苗分两类。 17、肺结核主要通过什么途径传播? 答案：肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。 18、为了防治肺结核，儿童出生后应接种什么疫苗? 答案：为了防治肺结核，儿童出生后应接种卡介苗。 19、肺结核的首要症状是什么? 答案：肺结核的首要症状是连续两周以上咳嗽、咳痰、发热。 20、我国对肺结核病人实行什么政策? 答案：我国对肺结核病人实行免费治疗政策。 21、艾滋病、乙肝和丙肝的传播途径? 答案：通过性接触、血液和母婴3种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。 22、“四害”是指什么? 答案：指蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂。 23、蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂可以传播什么病? 答案：蚊子可以传播乙型脑炎、疟疾、登革热等传染病；苍蝇、蟑螂可以传播肠道传染病；老鼠可以传播钩端螺旋体病、流行性出血热、鼠疫。 24、癌症早期危险信号有? 答案：癌症早期危险信号有异常肿块、腔肠出血、体重减轻。 25、改变不良生活习惯可以预防某些癌症的发生? 答案：可以。 26、提高癌症治疗水平的关键是什么? 答案：提高癌症治疗水平的关键是早发现、早诊断、早治疗。 27、遇到呼吸、心跳骤停的伤病员如何急救? 答案：可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。 28、出现心理卫生问题如何解决? 答案：可以通过调节自身情绪和行为、寻求情感交流和心理援助等方法解决。 29、谁是流感的易感人群? 答案：儿童、老人、慢性病患者和孕妇。 30、发现受伤出血者如何抢救? 答案：发生创伤性出血，尤其是大出血时，应立即包扎止血。 31、对骨折伤员怎样急救? 答案：对骨折伤员不应轻易搬动，对骨折部位要临时固定。 二、健康生活方式与行为 1、勤洗手、常洗澡、不共用毛巾和洗漱用品有什么好处， 正确的洗手方法是什么? 答案：能有效的防止感染及传播疾病；正确的洗手方法：用流动的水冲洗手部，使手腕、手掌和手指充分浸湿，打上肥皂均匀涂抹，搓出皂沫，让整个手都沾满，然后再反复搓揉双手及腕部。整个搓揉时间不应少于15秒，最后再用流动的水冲干净。 2、什么时候刷牙好? 答案：每天早晚各刷一次牙。 3、咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻的好处? 答案：防止通过呼吸道传播疾病。 4、随地吐痰有什么不好? 答案：不卫生并传播疾病。 5、不要在什么场合吸烟? 答案：不要在公共场所吸烟。 6、过量饮酒有什么坏处? 答案：经常过量饮酒会给健康带来多方面的损害，引起多种疾病。 7、长时间吃什么药可以成瘾? 答案：镇静催眠药和镇痛药。 8、毒品包括什么? 答案：毒品包括鸦片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、吗啡、大麻、可卡因，以及国家规定管制的其他能够使人成瘾癖的麻醉药品和精神药品。 9、卫生厕所的定义? 答案：厕所有墙、有顶，贮粪池不渗、不漏、密闭有盖，厕内清洁，无蝇蛆，基本无臭，及时清除粪便，并进行无害化处理。 10、使用卫生厕所有什么好处? 答案：有利于保持清洁卫生和粪便无害化处理。 11、为什么要喝安全卫生水? 答案：可以防止一些肠道传染病和地方病。 12、经常开窗通风的好处? 答案：阳光中的紫外线能帮助人体合成维生素D，还有很强