运动生理学——9运动与心肺机能——心血管.ppt

作业题 某运动员血红蛋白浓度为160g/l，剧烈运动时心率180次/min，摄氧量达到5L/min，肺通气量为120L/min，心输出量为30l/min。剧烈运动时动脉血氧饱和度为95%。 请计算该运动员剧烈运动时的氧通气当量、氧脉搏、氧利用率、每搏量、静脉血氧饱和度。 (注：氧容量=血红蛋白浓度×1.34ml/g) 第一节 运动与心脏泵功能（一）心动周期 心房或心室每收缩和舒张一次，为一个心动周期 心脏的泵血过程 房缩期： 0.1秒， 房室瓣开放，动脉瓣关闭 等容收缩期： 0.06秒， 房室瓣关闭，动脉瓣关闭 快速射血期： 0.11秒， 房室瓣关闭，动脉瓣开放 减慢射血期： 0.14秒， 房室瓣关闭，动脉瓣开放 等容舒张期： 0.06秒， 房室瓣关闭，动脉瓣关闭 快速充盈期： 0.11秒， 房室瓣开放，动脉瓣关闭 减慢充盈期： 0.20秒， 房室瓣开放，动脉瓣关闭 （二）心率 成人心率60-100次/分 心率是反映运动强度和生理负荷量的最简单易行指标之一。 最大心率=220-年龄（健康人） 心率储备=最大心率-安静心率 靶心率=心率储备×心率储备%+安静心率 运动员的窦性心动徐缓 优秀的耐力运动员安静时心率可40~60 beats/min 原因： 心肌收缩力加大 每搏量增加 力量性运动为主的投掷、摔跤、举重运动员心脏以心肌增厚为主 游泳、长跑等耐力性运动员的心脏增大却以心室腔增大为主 立卧位脉差评定机能疲劳度 安静时卧位脉搏30秒×2=A 慢慢站起后脉搏15秒×4=B B-A ＜ 18 良好 B-A = 18 临界疲劳 B-A ＞ 18 疲劳 运动量过大 晨脉法 训练后次日晨脉超过自己的基础值则说明运动量过大。 心功指数---30秒30次蹲起 测安静时一分钟心率(P1) 运动后即刻心率15秒?4(P2) 运动1分钟后心率15秒?4(P3) 评价公式 (P1+P2+P3-200)/10 评价标准 0-5优，6-10良，11-16中，16以上差 台阶指数 台阶高度：男30cm,女25cm 频率：120次/分，上下台阶30次/分钟 坚持时间：≦3分钟 测试心率：运动停止后1分~1分半心搏H1 2分~2分半心搏H2 3分~3分半心搏H3 计算： 台阶指数= 运动时间 ×100% 2(H1+H2+H3) 间接法测量最大摄氧量 Astrand 列线图方法。 耐力训练： SV增加，EF基本不变 离心性肥大 力量速度训练： SV增加，EF增大 向心性肥大 （四） 心输出量（cardiac output, CO） 每分钟从一侧心室射入动脉的血量。 静息状态：男性4.5~6.0L/min 女性比男性低约10% 受多方面因素的影响 心输出量的影响因素及运动对其影响 1. 心率和每搏量的匹配 适量运动时随心率加快，心输出量增加，达到一定程度后，心输出量反而减少。 安静时 一般人： 5000ml／min＝70ml／beat×72beats／min 运动员： 5000ml／min＝100ml／beat×50beats／min 最大运动时 一般人:22000ml／min＝113ml／beat×195beats／min 运动员:35000ml／min＝179ml／beat ×195beats／min 2. 心肌收缩力 心率不变情况下，心肌收缩力越强则每搏量越大。 运动时，由于心交感中枢兴奋和心迷走中枢抑制，使心率加快，心肌收缩力加强 3.心室舒张末期容积（前负荷）——取决于舒张期长短和静脉回流速度 肌肉节律性舒缩、呼吸运动加强，回心血量增加 运动使交感缩血管中枢兴奋，使容量血管收缩，体循环平均充盈压升高，也有利于增加静脉回流 4. 动脉血压（后负荷） 运动时的动脉血压水平取决于心输出量和外周阻力两者之间的关系 如果仅有运动的肌肉的舒血管效应，没有不活动器官的缩血管效应，总的外周阻力就会减小，动脉血压也就要降低；必须使心输出量大大增加，才能使动脉血压维持在原先的水平 如果心输出量的增加和外周阻力的降低两者的比例恰当，则动脉血压变化不大 通常运动时 由于心输出量显著增加，故收缩压升高 肌肉血管舒张对外周阻