小孩子为么那么喜欢吃零食？家长如何应对.pdfVIP

小小孩孩子子为为什什么么那那么么喜喜欢欢吃吃零零食食？？家家长长如如何何应应对对 几乎没有小孩是不喜欢吃零食的，但吃多了不仅 影响宝宝们的正常饭量，而且零食 本身营养少添加多，不利于小孩的健康。关于零食是很多家长头疼的事情。 那到底为什么小孩子都喜欢零食呢？ 家长又该怎样应对克制宝宝吃零食？ 小孩子为什么喜欢吃零食？ 1、零食好吃 不管是甜甜的糖果，还是好看又好吃的饼干。“好吃”是小孩子喜欢吃零食最直观的感 受。就好比大人在面对火锅、烧烤这些美食的诱惑时都很难控制住自己，何况是小孩 子呢。 ▲家长须知：在知道“好吃”对小孩子的诱惑之后，家长们可以在做饭的时候，每天根 据营养食谱，做出口感美味，适合小孩子吃的饭菜。可以让菜式的花样多一点，分量 少一点，用厨艺征服他们对零食的渴望。 2、可以交朋友 大人们有自己的方式去社交，小孩子也有自己的方法结交好朋友，而零食正是小孩子 结交好朋友的好帮手。小孩子去幼儿园或者出去和小伙伴玩的时候，总是想带一些零 食和小伙伴们一起分享。 ▲家长须知：分享零食，一起吃真的是特别有趣打开友谊的方式。 3、好奇叛逆 好多家长 担心宝宝 因为吃零食影响食欲，不好好吃饭，身体营养缺失。于是 很 严厉的制止他们，而这反而是 引起宝宝的好奇心和叛逆。从经验而言家里越是管的 严，孩子就越喜欢吃零食。 ▲家长须知：对于宝宝想要吃零食这一点，应该更多的去引导，而不是强烈的制止。 可以用讲道理，或者和他们商量的方式去沟通，别以为他们小什么都不懂，只要家长 善于引导，小孩子们都可聪明了。 4、饱腹作用 小孩子都处于长身体的阶段，虽然每顿都吃的饱饱的，但是新陈代谢很快的他们马上 就消化了，很快就 饿了。所以在正餐之间，适当的让他们吃一些健康的零食，可以 保证宝宝不用饿肚子。 ▲家长须知：其实零食并不是宝宝的天敌，相反有时候它是必不可少的饱腹食品。宝 爸宝妈可以在家里准备一些健康的零食，并让宝宝学 分辨并抵制垃圾零食的能力。 5、心理上的愉悦 对小孩子来说，吃零食不仅是饿了想吃东西。更是一种愉悦、欣慰的享受。吃东西 让人增加幸福感可不是说说而已。 ▲家长须知：零食 有一种幸福感，父母可以多陪伴小孩子，满足他们的心里需求， 转移他们的注意力，让他们更多的去关注零食之外的东西。 另外，除了以上的几点，孩子爱吃零食和家长无意间的行为也有关系。所以家长们应 该反思，自己的一些行为是否正确，是否需要纠正；家长除了控制宝宝吃零食以外， 还应该思考这其中是否也有自身的问题。 本文作者：娱乐最先睇