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6约会春天
春天的困扰 养生篇 春季养生的重要性 春季养生重要性 春季养生重要性 春季养生技巧 春季养生技巧 春季养生技巧 春季养生技巧 春季养生技巧 2010年韩国服饰流行趋势 2010年韩国服饰流行趋势 2010年韩国服饰流行趋势 2010年韩国服饰流行趋势 本季底妆标准 本季妆容亮点 本季底妆标准 裸妆------BB霜 本季底妆标准 裸妆------BB霜 本季底妆标准 裸妆----BB霜 本季妆容亮点 本季底妆标准 本季妆容亮点 眼部装妆 * * 又感冒啦！ 好烦啊！ 明天约会怎么打扮哦？ 毛主席：身体是革命的本钱！ 身体好，吃嘛嘛香，穿啥啥靓！ ◆气候的不稳定，时冷时暖，多风，易引发各种 春季流行疾病 ◆肝气，肝火旺盛，加重情绪急躁 ◆旧病复发或病情加重 一年之计在于春 逆春气则少阳不生肝气不变。 --------《内经》 在中国五行中，肝属木而主风，属于自然界的东方，旺于春季。 所以春季养生不好，不注意调养，易伤肝，肝伤则不能生心火，到了夏季火就不足，火不足而寒水便来侮之，于是都容易发寒性疾病。? 技巧一：饮食调养 养肝为先 增甘少酸 多吃蔬菜和粥 补充蛋白质 技巧二：起居调摄 早睡早起 2.春季服饰：一方面要宽松舒展，另一方面又要柔软保暖，衣服不可顿减。 3. 谨防春困 经常按摩太阳穴、晒晒太阳亦有益于解除春困。 家居绿化 现代科学研究认为，绿色有益于人的健康长寿。此外，居室要经常开窗，保持空气新鲜、流通。 技巧三：运动锻炼 早起伸懒腰 多散步、踏青出游 运动禁忌 春季雾多，风沙也大，因此锻炼时肢体裸露部分不宜过大，以防受潮寒诱发关节疼痛 运动前要做好准备活动 身上出了汗，要随时擦干，不要穿着湿衣服让冷风吹，以免着凉引起疾病 技巧四：预防疾病 预防旧病预发 预防流行感冒 学会戒怒 怒是养生的大忌，它是情志致病的元凶。 戒怒可借鉴下列方法: 首先，理智控制自己的怒气、粗鲁的语言、粗暴的行动。 其次，运用适当的方式表达、发泄出去，尽快恢复心理平衡。 最后，采用转移法，即改变自己的思想关注点，或改变其周围环境，使其与不良刺激因素脱离接触，从而从精神烦恼中解脱出来，或转移到其他事物上去。 技巧五：情绪把控 女人的衣橱 总少一件衣服…… 2010年韩国服饰流行趋势 我的靓妆不out!
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