小师长教师若何防备甲型H1N1流感.doc

小学生如何预防甲型H1N1流感　　 甲型H1N1流感是一种病毒感染的传染病，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可能出现腹泻或呕吐等症状。病情可迅速进展，突然高热、肺炎，重者可以出现呼吸衰竭、多器官损伤，导致死亡。　　 甲型H1N1流感疫情曾经在美国出现过，但是仅限于猪传染给人，没有人与人之间的传播，这次的疫情是第一次出现猪流感病毒在人类之间传播。跟流感类似，可以通过咳嗽或喷嚏中的小液滴传播。小液滴可被直接吸入呼吸道，或者通过握手，接触物件等方式，经手将病毒带至呼吸道。而且，病毒可以在笔，书本，茶杯乃至键盘上存活数小时之久，直至人通过接触这些物件而最终受到感染。与患者近距离接触也有可能导致新的感染或发病。目前，还没有研制出专门预防甲型H1N1流感的人用疫苗，因此，预防是关键。　　 那么，我们小学生该如何预防甲型H1N1型流感呢？我们应该做到以下几点：　　 1.注意个人卫生，切断传播。　　 甲型H1N1流感的传播途径主要是空气飞沫传播和物件接触传播。因此，我们要经常使用洗手液和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后；不随地吐痰，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。但使用洗手液时注意适量，如果过量的话对人体有害，而且不环保，以及造成浪费。 2.充足睡眠，恢复体力。　　 保持充足的睡眠是恢复体力的好方法之一。我们建议，每天保持30分钟—1小时的午睡习惯。另外，夜里的睡眠时间也应该充足，一般情况下，小学生要达到8—9小时的睡眠时间，低年级的孩子的睡眠时间则要达到9小时以上。　 3.勤于锻炼，增强体质。　　 积极的坚持锻炼，既可以活跃思维，更可以增强体质。当然，锻炼的方法有很多，（如：跳绳、踢球、跑步等等），但我们要选择适合自己的方式，持之以恒，才能起到增强体质的效果。　 4.均衡饮食，足够营养。　　 充足的营养有助于我们抵抗病毒的侵害。但是，不少同学在生活中存在偏食和挑食以及不吃早餐的不良习惯 ，这都是有害无益的，我们要改正这些不良习惯。另外，食用烧熟煮透食品，少吃或不吃生、半生贝壳类水产品、不洁食品。蔬菜水果应彻底清洗，有条件的最好消毒或者去皮食用。　　 　5.远离病源，防微杜渐。　　 普通的流感疫苗对甲型H1N1型流感没有明显的效果，而且，目前也没有针对性的疫苗。一旦互相传染，将很快引起大流行。因此，我们要避免接触流感样症状或肺炎等呼吸道病人；避免前往人群拥挤场所；避免接触生猪或前往生猪屠宰的场所；如出现流感样症状(发热，咳嗽，流涕等)，应立即就医。为了自己、为了他人，我们有义务、有责任这样做。我们要学会关爱他人，关爱自己。 健康是人类最宝贵的财富，我们要好好珍惜。甲型H1N1型流感并不可怕，只要我们切实做好预防工作，一定能将病毒拒之门外，健康快乐的度过每一天！　 什么是甲型ＨＩＮ１流感？ ???? 甲型HIN1流感是由甲型HIN1流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。 ????甲流是怎样传播的？ ????传播途径主要为呼吸道传播（飞沫和空气）。 ????通常是通过病人或病毒感染者说话、咳嗽或打喷嚏等方式将病毒散播到空气中，易感者吸入后即可被感染。所以，人群拥挤、空气不流通的公共场所传播最快。 ????还可通过被病毒污染的玩具、茶具、食具、毛巾等方式间接传播，其中通过手接触为重要传播环节，如用手拿取，抓握被病毒污染的用具后，不洗手而去揉眼睛、抠鼻子甚至吃东西就会被感染。 ????出现哪些症状怀疑是甲流？ ????多数人感染甲型Ｈ１Ｎ１流感后症状轻微，早期症状与普通流感相似，出现流感样临床表现，包括咽痛，咳嗽，畏寒或寒战、高热、头痛、全身酸痛、全身乏力、食欲减退等，有些还会出现腹泻或呕吐、肌肉痛或疲倦、眼睛发红等。 ????少数患者病情会进展迅速，来势凶猛，可出现突然高热、体温超过３９℃，甚至继发严重肺炎、呼吸困难，少尿，很快发展为多个器官的功能障碍或衰竭而导致死亡。一般来说，这些患者往往患有糖尿病、肺或心脏疾病等基础疾病。 ????哪些人是密切接触者？ ????密切接触者指的是在没有任何防护措施的情况下接触过传染期甲型Ｈ１Ｎ１流感患者，包括患者的家人、接触较多的朋友或同事，在飞机、地铁等密闭交通工具中靠近患者的人员等。 ????居家观察的条件？ ????独居一室：密切接触者和轻症病人在家应有单独房间，最好有独立的卫生间。 ????室内具有良好的自然通风条件，勤开窗户、保持室内新鲜的空气。 ????特别需要提醒的是，尽可能不用空调，禁止使用中央空调。 ????居家观察时观察什么？ ????每天应测量两次体温；体温不能超过３７．５℃；注意身体变化。有无流感样症状出现，流涕、咽痛、鼻塞、咳嗽、头痛、肌肉痛、乏力、呕吐和（或）腹泻。如出现体温超过３７．５℃ ????观察期间应保持怎样的行为习惯？ ?