遭遇压力我们如何进行心理调适.pptVIP

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2017-06-01 发布于上海
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遭遇压力我们如何进行心理调适.ppt

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遭遇压力我们如何进行心理调适ppt课件

压力管理与心理调适;一、什么是压力？心理学是怎样定义的;二、对压力一分为二;三、对压力做具体分析（平均调查值）;三、对压力做具体分析（平均调查值）;四、关注心理亚健康;五、心理问题与心理调适;六、压力导致现代人心理疾病的诱因;测量表：你离紧张有多远心理健康的七条标准（WHO）智力正常善于协调和控制情绪心理行为符合年龄特征人际关系和谐可以能动地适应和改善环境保持人格的完善和健康具有较强的意志品质;七、积极心态与消极心态;走出认知误区干一行、怨一行看人挑担不吃力这山望着那山高胡子眉毛一把抓完美情结（强迫症）筐重是因为在不停地走路，累是正常的一人与一车人; ;八、应对办法;你应该快乐你改变不了环境，但你可以改变自己。你不能预知明天，但你可以把握今天。你不能左右天气，但你??以改变心情。你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。你无法选择自己的容貌，但你可以展现自己的笑容。你无法使样样事情都顺利但你可以保持内心的快乐与和谐。;谢谢大家