运动损伤与康复概述2课件.ppt

运动损伤与功能康复概述骨伤系 刘俊宁 概述 “人虽然不能享受生命的永恒,但体育锻炼却能延长生命之时钟.” 事物发展必然有两重性,体育亦然. 概述 在“头脑发达,四肢萎缩”的今天,经常能使劳累的电脑休息一下,让饥饿的肢体重新发达起来,是体育运动的天职. 体育运动中,不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤. 定义 运动损伤是指在体育运动过程中所发生的各种损伤。 运动损伤学是研究运动损伤的预防、治疗和康复，通过总结运动损伤发生的原因，治疗效果和康复时间等，为改善运动条件，改进教学和训练方法，提高运动成绩提供科学依据和指导。 运动损伤的分类 按受伤的组织结构分：皮肤损伤、肌肉与肌腱损伤等 按伤后皮肤或粘膜完整性分 1）开放性：伤处皮肤或粘膜的完整性被破坏，有伤口与外界相通 2）闭合性：伤处皮肤与粘膜仍保持完整，无伤口与外界相通 运动损伤的分类 按伤情轻重分 1）轻伤：伤后能按原计划进行训练 2）中等伤：伤后不能按原计划训练，需调整 3）重伤：完全不能训练 运动损伤的分类 按损伤病程分 1）急性损伤：一瞬间遭受直接暴力或间接暴力造成的损伤 2）慢性损伤：局部过度负荷、多次微细损伤或急性转为慢性 运动损伤发生与运动项目的 关系 各个运动项目有易发病和多发病。原因有二：一是运动项目的特殊技术要求，二是身体某些部位存在一定的生理解剖弱点。 运动损伤的原因 思想上不够重视 缺乏合理的准备活动 技术上的错误 运动负荷（尤其是局部负担量）过大 身体功能和心理状态不良 运动损伤的原因 组织方法不当 动作粗野或违反规则 场地设备的缺点 不良气象的影响 　　思想因素 思想上麻痹大意，不注意科学的锻炼方法，忽视循序渐进和量力而行的原则，急于求成，不顾主客观条件的可能，盲目地或冒失地进行锻炼。 在练习中对难度较大或不熟练的动作，产生畏惧和害怕心理，动作犹豫，过分紧张造成损伤；或在熟悉的动作时，疏忽大意，也容易发生损伤。 准备活动不当 不作准备活动或准备活动不充分；准备活动的内容与练习内容结合的不恰当；准备活动的量过大、时间过长。 身体心理素质差 　由于素质差，致使肌肉力量和弹性差，关节的灵活性和稳定性不够，反应迟钝，都可成为损伤的原因。心情不好情绪不高，对训练或比赛缺乏自觉性和积极性，思想不集中，急噪、胆怯、犹豫等，都容易导致动作失常而引起损伤。 技术动作的缺点和错误 技术动作违反了人体结构与功能特点及运动的力学原理，就容易受伤，这是学习新动作时发生损伤的主要原因。 气候不良与场地不适应 气温过高，湿度过大，容易发生疲劳和中暑；而气温过低或潮湿，容易发生冻伤或肌肉僵硬而被拉伤；场地不平，容易引起踝关节扭伤等。 谢谢 五、运动损伤的预防 积极开展预防运动损伤的宣传教育工作 加强身体全面训练，提高机体对运动的适应能力 合理安排教学训练和比赛 加强运动中的保护 加强医务监督，建立和健全自我监督制度 第二节 运动的基本处置手段 R，即 rest(休息) I，即ice(冰) c，即 compression(压迫) E，即 elevation(抬高) 其他运动损伤的处置手段 皮肤擦伤 皮肤撕裂伤 刺、切伤 挫伤 肌肉拉伤 关节韧带扭伤 皮肤擦伤 就是皮肤受外力摩擦所致的皮肤出血或组织液渗出 小面积擦伤 较大面积擦伤 皮肤撕裂伤 是指皮肤受外力严重摩擦或碰撞所致的皮肤撕裂，出血 轻——消毒，创可贴 重——止血缝合和包扎 刺、切伤 是指运动中被尖锐器物刺破或切割所致的伤 轻——消毒，创可贴 重——止血缝合和包扎 挫伤 是指在钝器直接作用下，人体皮肤或皮肤下组织所受的伤，如运动时相互冲撞、踢打所致的伤 局部休息，限制活动，在24小时内冷敷和加压包扎，患肢抬高。48小时后开始理疗和按摩，肢体开始活动 肌肉拉伤 是指在外力直接或间接作用下，使肌肉过度主动收缩或被动拉长所致的肌肉纤维损伤或断裂 好发于下肢、肩胛、腰背部和腹直肌等部位的肌肉 轻者可立即休息，始高患肢，局部冷敷并加压包扎。疼痛明显者，可酌情给止痛药。24小时后开始理疗和按摩。如肌肉大部分或完全断裂，应加压包扎并立即送往医院处理 关节韧带扭伤 是在间接外力作用下，使关节发生超常范围活动，而造成的关节内外侧韧带部分纤维断裂 好发于踝、膝、腕、掌指、腰和颈椎关节部位 受伤部位的制动、加压包扎和冷敷可有效地减少韧带断裂部的出血，缩短愈合时间，减少日后血肿机化性疤痕 第三节 运动损伤的急救 急救（Emergency treatment）是对意外或突然发生的伤病事故，进行紧急的临时性处理。 目的是保护伤病员的生命安全、避免再度伤害、减轻伤病员痛苦、预防并发症，并为伤病员的转运和进一步治疗创造条件 第三节 运动损伤的急