孕妇乳母营养与膳食1new.pptVIP

产后水肿 睡前少喝水，饮食清淡，少盐少油或酸涩收敛的食物，补品不宜过多。 适量运动帮助排出体内多余的水分 产后水肿 红小豆薏米姜汤 红小豆薏米各50克，用冷水浸泡3小时以上，入5片老姜大火煮开后转小火继续煮至软烂后，根据个人口味加少量红糖调味 产后水肿 桂圆粥 桂圆肉30克切小丁，大米60克淘洗干净，将桂圆、大米入锅内加水600ml，煮至软烂，每日可食1-2次 产后腹痛 原因：1、宫缩痛 2、子宫被过度膨胀，如羊水过多、多胞胎等也会加重产后腹痛 3、腹膜炎 产后腹痛 红糖姜饮：红糖100克 老姜10克水煎服，可辅助治疗产后腹痛和产后胃部疼痛 黄芪党参炖小母鸡：黄芪 党参 山药各30克，隔水炖食，对产后体虚，产后腹痛有一定的治疗和缓解作用 哺乳妈妈的下奶食谱 黄豆炖猪蹄 乌鱼通草汤 木瓜烧带鱼 赤小豆煲鲫鱼 …… 乳痈消结外用方 金银花50克 公英50克 皂刺30克 全瓜蒌18克 甘草10克 白芷12克 王不留行10克 浙贝母15克 前四种是主药，须重用。金银花，蒲公英用50克以上或更多，其它以常量随证加减应用。 使用心得：外用的同时取一碗出来同时内服效果更佳 乳头皲裂速效外用方 生石膏30克 冰片5克 麻油15ml 将石膏和冰片研末，将麻油熬沸离火，搅拌加石膏，冷至50