对身体很好的几十种炖汤.docVIP

若要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。 腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 心虚气不足，粥加桂圆肉。 头昏多汗症，粥里加薏仁。 润肺又止咳，粥里加百合。 消暑解热毒，常饮绿豆粥。 乌发又补肾，粥加核桃仁。 若要降血压，煮粥加荷叶。 滋阴润肺好，煮粥加银耳。 春季防流脑，荠菜煮粥好。 健脾助消化，煮粥添山楂。 梦多又健忘，粥里加蛋黄。 利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。果蔬疗效：润肺化痰好， 止泻营养高。 减肥有成效， 癌症猕猴桃。 补血助容颜， 除烦解酒妙。 理气好化痰， 补肾暖膝腰。 消食除胀气， 能治血压高。 利尿排毒素， 常吃癌症少。 消肿有利尿， 解毒疗效高。 搞癌散血淤， 益肾浮肿消。 含碘散淤结， 抑制癌细胞。 驱寒兼除湿， 姜汤治感冒。 猪蹄补乳汁， 明目好。 益肾强腰吃， 健肾补脾吃。骨头汤材料:新鲜腔骨、生姜、七指毛桃根、腔骨洗净，放入滚开水中氽烫，然后洗去血污。姜切片（三、五片即可），七指毛桃根清洗干净，用干净的细线捆扎好。做法:1.将以上准备好的材料同放一锅中，加清水（清水多放些，一次加够）。2.置火上大火烧开，然后转微火炖约2个小时，加少许盐调味，再炖约10分钟关火即可。养生骨头汤菜谱 冬瓜