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心理安全 人体健康包括身体和心理两部分，心理健康有益于身体健康。 学生常见的心理问题 (一)学习类问题 （一）因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分 ????? 1.学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。 ??? 2.厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。 ??? 3.考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重，甚至出现焦虑泛化现象。 （二）人际关系问题也是中学生反映较多的问题。 1.与教师的关系问题。 (三)青春期心理问题 1.青春期闭锁心理 2.情绪情感激荡、表露而又内隐 3.早恋。 (四)挫折适应问题 学生的心理健康问题主要表现为喜怒无常，情绪不稳，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，学习困难，考试焦虑，记忆力衰退，注意力不集中，思维贫乏，学习成绩不稳，难于应付挫折，青春期闭锁心理，并在行为上出现打架、骂人，说谎，考试舞弊、厌学、逃学，严重的出现自伤或伤人现象。 保持心理健康的小窍门 1、开怀大笑，进行发泄； 2、保持沉默有助于降压； 3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法； 4、作错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”，以便继续工作； 5、在无人处大声喊叫或大哭； 6、与人为善，不要怀恨在心； 7、世上没有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要计较结果。 8、不要害怕面对自己的能力有限，学会适当地说“不；” 9、对小事不去计较，装糊涂最好； 10、给久未联系的朋友写封信，吐露自己的感受； 11、换一个角度看问题，找出恰当的解决办法； 12、车到山前必有路，今天很快就会过去。 自我心理平衡术 1、自嘲法。 2、遗忘法。 3、激励法。 4、闲聊法。 5、哭泣法。 6、移情法。 The End * (二)人际关系问题 (三)青春期心理问题 (四)挫折适应问题 2.同学间的关系问题。 3.与父母的关系问题。 *