七年级上册体育第一章《重在参与 拥有健康的人生》之二.pptVIP

第一章 重在参与 拥有健康的人生 授课教师：李昌运 学习目标 积极锻炼 动起来 投身运动 重点与难点 小结 课下作业 学习目标 一、了解体育锻炼对身心健康的意义 二、了解体育锻炼对学习和意志的作用 三、学会制定周锻炼 四、掌握测心率及调控和评价负荷的方法 同学们：“如果有人问我们，人生最大的财富是什么？ 我们应该如何回答”？ 对， 健康! 健康是能够让我们受益终身的首要财富！ 为了拥有这份人生的首要财富，行动起来吧！ 积极投身体育锻炼，你将拥有健美和健康； 积极投身体育锻炼，你将拥有智慧和坚强； 积极投身体育锻炼，你将拥有幸福的人生。 （一）、动起来——奔向健康 体育锻炼可以提高身体适应能力，帮助我们预防和抵抗各种疾病。 体育锻炼可以提高人体个器官和系统得机能，发展运动能力。 体育锻炼可以控制体重，保持健美形体。 体育锻炼可以消除学习紧张带来得的疲劳和精神压力。 体育锻炼可以增进心理健康，促进与他人的交流。 体育锻炼可以可以展示自我，增强自信心。 为什么这么说呢？ 投身运动——拥有智慧和坚强 我们知道， 长期坚持体育锻炼的人，不仅身体强壮、精力充沛、而且在注意力、记忆力、想象力及思维能力等方面都具有较高的水平。 对，也就是“8-1＞8” 其实道理并不复杂：我们用七个小时进行学习，