难吃食物也养人.PDFVIP

6版 健 康 2016年7月13日 星期三 难吃的食物也养人 人老脚也长 涩味食物 身体排毒，减轻体重。如果你在 的酸味是柠檬酸、苹果酸等有机 有一句话说，人老先老脚。 三天以上疼痛需去医院 吃高脂菜肴的时候担心发胖，可 “冲”的食物 酸带来的，这些天然的酸性物质 还有一句话说，脚是人体的第二 以吃这些食物，因为这是粗糙食 能促进矿物质的吸收，比如铁 心脏。那么，老年人的脚会有哪 如果不去看医生，如何发现 物发挥效力的最佳时刻。 等。同一品种的水果，味道酸的 些改变呢？ 自己的脚是不是有问题了呢？ 比如萝卜、大蒜、洋葱等。 健康小知识： 一般维生素C含量更高，维生素 在这里简单地教大家几个方法。 这些食物味道很冲，甚至吃完了 膳食纤维是一种不能被人 也更稳定，更容易保存。 老人的脚更长更宽了 第一，要看看脚上有没有磨 还会有臭味。原因就是它们含有 体消化的碳水化合物，以溶解于 健康小知识： 出来的水泡，皮肤颜色是否发 硫甙类物质和烯丙基二硫化物， 水中可分为两个基本类型：水溶 很多妇女怀孕后特别喜欢 首先 ，脚变得更宽 、更长 红。如果小趾和拇趾突出的部 这些物质都对预防癌症很有帮 性纤维与非水溶性纤维。 吃酸味的食物。酸味能刺激胃 了。首都医科大学附属北京同 位发红，说明脚松弛了，变宽了， 助。比如大蒜就是人的“健康卫 纤维素、半纤维素和木质素 液分泌，提高消化酶的活性，促 仁医院足踝外科矫形中心张建 鞋穿起来可能会挤压脚。 士”。大量流行病学调查显示，大 是3种常见的非水溶性纤维，存 进胃蠕动，有利于食物的消化和 中主任介绍，实际上它表现的是 另外脚部皮肤还有一些疾 蒜产区和长期食用大蒜的人群， 在于植物细胞壁中。非水溶性 各种营养素的吸收。所以怀孕 脚弓比年轻的时候更加扁平了。 病，比如鸡眼、茧子、胼胝等。这