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- 约1.45千字
- 约 15页
- 2017-06-05 发布于四川
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考考你的自控力 个案追踪: 小A今年12岁,是某校初一学生。他原本聪明伶俐,品学兼优,去年曾荣获省中小学生计算机网络知识竞赛一等奖。 自从在网吧迷上网络游戏后,每天一放学,他就往网吧里钻,双休日则更是无所顾忌,全天泡在网吧,有时还和同学们在网吧里“包夜”,十分痴迷。 * * 听故事《“潘多拉”魔盒》 从前,有个人拾到了一个精美的盒子,上面写着:“记住,无论何时,都不要打开这个盒子,否则,人类将要遭到灭顶之灾”。这人开始吓了一跳,没敢打开盒子。可不久….. 这个故事说明了什么?—— 经受不住诱惑就会带来不良后果 不良诱惑能拒绝吗? 传说古希腊有一个海峡女巫,她用自己的歌声诱惑所有经过这里的船只,使它们触礁沉没。智勇双全的奥德赛船长勇敢地接受了横渡海峡的任务。为了抵御女巫的歌声,他想出了一个办法…… ○奥德赛船长靠什么使船只顺利通过了海峡?○这个事例说明: 不良诱惑是可以拒绝的,只要有坚强的意志和正确的方法。 拒绝诱惑训练营 意志关 智慧关 考验关 1 意志关 当面对诱惑时,最有力的支持来自于你自己。内心坚定的自制力是抵御引诱的有力武器。下面就来测试你抵制诱惑的能力。 请仔细阅读以下10个陈述,根据自己的实际情况回答“是”与“否”。 1 意志关 3、“这是最后一次了”是你常用的口头禅 2、你经常做出令自己后悔的事 10、你总是很快花完零用钱 7、你是个很好说话的人,说服你不是什么难事 4、你经常不能完成自己制订的学习目标 5、你时常陷入接二连三的麻烦中 8、你时常幻想不切实际的事,并深深地沉溺其中 1、你经常赖床 6、你的保证与诺言已不太被相信了 9、你每次去购物都超出原来的预算 准备好了吗GO! 是得1分;否得0分。 4-- 1 总分与意志能力的关系 1—3分 抵抗诱惑的能力强,能有效地控制和调节自己的行为。 4--10分 易向诱惑屈服。如果你是这种情况,不要泄气,要正视这些缺点并想方法加以克服。要从小事做起,如强迫自己在冬天从温暖的被窝中爬出来,逐渐培养自制的习惯。 2 智慧关 大家一起向平时觉得最难拒绝的诱惑挑战。 游戏规则: 2、每六人合作小组为单位进行讨论,小组成员要合理安排好,要有专人负责记录、整理和发言。 1、自由选取一种自己身边最难拒绝的诱惑进行讨论,并且总结应该如何拒绝这种诱惑。 我们面临的不良诱惑有那些? 在享受方面:我们总是想吃、穿、住、行、用更好一些,这是很正常的,但是如果我们对这些追求过分甚至是贪得无厌,这必然会使我们把自己的大量时间和精力用于对“钱财”的追求,甚至为了“钱财”而不择手段,走向违法犯罪的深渊。 在学习方面:我们可能面临着贪图玩乐的诱惑,如做作业时面临着想看电视或玩游戏,上课的时候有同学找自己谈话或者从事其它自己都比较感兴趣的活动。 在交往方面:比如,在与他人交往的过程中,强烈的好奇心和盲目的从众心理常常会促使我们跟着“群体”参加毫无意义甚至对身心健康有害的各种活动如吸烟、吸毒、赌博、浏览不健康的书刊和网页或者玩电子游戏等等。 拒绝不良诱惑的方法 联想前景与后果法 避开诱因法 求得帮助法 婉言谢绝朋友,提高自制力 专时专用,改正不良习惯 …… 3 考验关 救救小A吧 3 考验关 游戏规则: 以六人合作小组为单位进行讨论,找出不同的解救方法。 合作分工:小组成员要合理安排好,要有专人负责记录、整理和发言。 *
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