2017信息技术日照市初中学业考试中考说明36页——关注健康精选.pptx

健康小知识 运动新方法 健康生活新建议 阳光与健康 对学生睡眠时间的调查 关注健康 同学们喜欢喝饮料吗？ 这个不说大家都知道啦！我也喜欢。不过大家知道吗，喝饮料多了也会有碍健康呢？ 喝饮料能生津止渴，但喝得多，或选择不当，也有害于健康。为什么呢？因为饮料中含有钙、磷、钾、等矿物质和维生素C，喝多了会造成肌体营养失衡，还会刺激胃肠道引起腹泻呢！ 所以我们平时不应该喝太多的饮料， 要养成良好的饮食习惯，这样更有 利于我们的成长。 我们平时吃饭的时候总是 喜欢吃肉，但是你知道吗，多吃蔬菜更有益健康呢！ 平时我们吃饭，除了米饭和肉、蛋类以外，还要我吃蔬菜才有益于健康。因为蔬菜里含有蛋白质、糖等多种营养物质，辣椒、西红柿、青菜等，还含有丰富的 维生素C，它可以增强人的抵抗能力。 蔬菜还含有许多人体必不可少的矿物 质，如钙、磷、铁等。据调查，许 多老人的长寿秘诀之一就是常吃 新鲜蔬菜呢！ 身体健康具体表现为“五 快”，即：食得好——胃好，不 挑食，吃得迅