汗蒸与人体健康息息相关.doc

汗蒸与人体健康息息相关 人体的正常体温是36.5℃。体温降低1℃的话，免疫能力就会下降30%，35℃，也是癌 细胞繁殖的最佳温度。不要小看身体的温度低一二度，它可能引起多种疾病。 冷体质引起的症状 壹叁陆壹陆壹玖零捌捌壹 1、肥胖 　　比起体重与体内脂肪的变化，体温才是身体健康的重要指标。只要体温升高，就 能拥有即使不限制饮食、不剧烈运动也能自动燃烧脂肪的能力。因为体温上升1°C， 新陈代谢也会上升12％。因而不限制饮食也能够轻易瘦下去。此外，身体一旦变得更 加暖和，水分也更轻易排出去，因此臃肿的下半身和突出的小腹，也是很轻易就能解 决掉的。 2、癌症 　　严寒也是导致癌症的一种病因。人体体温35°C时是癌细胞繁殖的最佳温度。正 如在癌症治疗法中也有被称为“温热疗法”的一种治疗法，癌细胞是遇热则弱，遇冷 则强。癌细胞在胃、大肠、食道、子宫、肺等器官内部，趁内脏温度偏低时进行繁殖 ，但相反，在温度较高的心脏、脾脏里则不能生存。 3、水肿 　　水肿其实是多余的水分囤积在皮肤组织下未能排出的状态。未能排泄出去而残留 在体内的水分是小腹突出和腿部水肿的主要原因。肾脏暖和后，排尿顺畅，水肿自然 没有了。利用热水袋或是腹带能有效地使小腹变得暖和。虽然很瘦，但小腹却突出的 人，原因是小腹冰冷。因此，重点暖和小腹，就会拥有水分代谢良好的体质。 4、顽固性便秘 　　虽说多喝水被认为是对便秘有好处的，但是就女性而言，便秘基本是因肠温度过 低，蠕动不好而造成的。对于这些“冷肠型”的人而言，摄取更多水分只会让便秘更 加恶化。用暖和小腹，或是洗半身浴这些方法会使肠暖和起来，便秘就会消除。 5、犯困 　　严寒与精神有着很密切的关系。上午觉得头脑不苏醒，那是因为体温过低，血液 不能运送到大脑里造成的。同时体温偏低的人轻易因为血液循环不好而导致消沉郁闷 。另外，11月～3月这段严寒的时间里，更是轻易犯困。 6、腰酸背痛 　　腰酸背痛因为是患部血液循环不好而产生的症状。因此，避免患部受冷或在酸痛 难耐的地方进行热敷，会改善血液循环。 7、妇科病 　　拍拍肚子，假如有啪啪的响声，则表明肠胃囤积过多水分，从而使得下腹部冰冷 。子宫肌瘤、子宫癌、卵巢癌的某些成病原因是下腹部的冰冷导致。 8、不孕 　　为不孕症而苦恼的女性也都有下腹部冰冷的特征。暖和小腹，让子宫和卵巢的血 液循环更顺畅，也就拥有了易受孕的体质。 9、鼻炎、花粉症等过敏症 　　皮炎、湿疹、花粉症以及鼻炎等过敏症状其实是将体内的水排出，以达到健康状 态的身体的一种本能反应。 10、失眠 　　是否有过双脚冰冷，怎么也睡不着的时候？双脚一旦发冷，血液都涌上头，因为 脑内充血，使得脑神经不易休息，也就不能达到熟睡状态。 冷体质的起因 1、运动不足 　　运动不足会导致肌肉减少，为了消化食物，血液开始被集中灌给肠胃。假如食物 过多，为了消化，集中肠胃的血液就会更多，于是供给其他内脏的血液相对减少，心 脏、大脑、肌肉的供血量就会不足，这些器官产生的热量也就相对的降低。长此以往 ，人体温度自然下降，从而变成冷体质。 2、饮食过量 　　吃饭的时候，为了消化食物，血液开始被集中供给肠胃。假如食物过多，为了消 化，集中肠胃的血液就会更多，于是供给其他内脏的血液相对减少，心脏、大脑、肌 肉的供血量就会不足，这些器官产生的热量也就相对降低。长此以往，人体温度自然 下降。从而变成冷体质。 3、水分的过量摄取 　　与被雨水临时体温下降的原理相同，水分也有降低体温的作用。水分的囤积、体 温下降的原因都是由于体内的水分不能排出体外所造成的。饮料、咖啡、茶等诸多水 分的过量摄取，导致体温降低，体质变冷。 4、药物的过量服用 　　研究发现，化学药物也有使人体变冷的作用。平时在头痛、牙痛、生理痛的时候 ，都会服用镇痛剂、解热剂等一些化学药物。假如持续服用，会逐渐形成冷体质。 5、生活方式的改变 　　人体在夏天和酷暑的时候代谢会下降，不易产生热量，恰恰在夏天人们大多整天 待在有冷气的房间内，又再次加重了代谢功能的降低。另外，即使在冬季，人们也会 在暖和的房间里，吃冰冷的食物，喝冷的饮料，如同夏天的生活方式，这也是导致人 体代谢下降的原因，所有这些都是使人体变冷的因素。 6、淋浴代替泡浴 　　泡浴会使体温升高、血液循环加快，促进内脏细胞的新陈代谢和活性化。出汗就 是体内多余水分的排除和体温升高的最好证据。但现在家庭中的浴盆已被淋浴器所代 替，所以感受不到每日泡澡所带来的缓解精神压力、排除废弃物等诸多好处，相反， 淋浴会使血管收缩，导致冷体质 因此，无论是什么季节，也无论是什么体质的人，都会因为不良的生活习惯和疾病等 原因导致人体生存温度得降低，而汗蒸正是以调节人体的生存温度为基础来调节人体