常见意外预防与简单处理办法.ppt

常见意外伤害预防与简单处理方法 1.体育活动中运动意外的预防 （1）学会预测学习技能可能会发生的运动损伤或意外伤害 （2）学懂相关技能是预防损伤的基础 （3）如使用器械要了解器械的特性，以及可能存在的危险 （4）知道保护与帮助的重要性 2.常见运动损伤的预防与简单处理方法 （1）挫伤、扭伤、拉伤的预防： a 要穿适合运动的衣服、鞋子 b 运动前做好准备活动 c 注意场地、器材等 （2）挫伤、扭伤、拉伤的简易处理方法 闭合性软组织挫伤，主要是避免肿胀，伤后要尽快冰敷或自来水冲洗，加压包扎，抬高患肢休息。不能用手揉捏、热敷或继续运动，以免加剧内出血。伤后24小时情况缓解在进行热敷、中草药敷药等，48小时后再进行按摩治疗。如肿胀一直不消，要去医院进行治疗。 （3）擦伤的预防 （4）擦伤的简易处理办法 用淡盐水或冷开水清洗伤口，也可以用碘酒，医用酒精棉签在伤口边缘进行消毒。脸部伤口不要使用甲紫等药剂以防造成硬疤痕，活动时会破裂，是伤口难愈合。擦伤一般不需要包扎，可以暴露在空气中，以减少渗液，加速伤口愈合。 3、常见意外伤害的预防与简单处理方法 （1）撕裂伤、刺伤、切伤的简单处理方法 若伤口干净，裂口不大，用碘酒棉签从伤口内向外做环形消毒处理；若被生锈物刺伤应先用冷开水，生理盐水清洗伤口，用棉签擦拭干，接着用少量碘酒涂入伤口内，将伤口包扎，再到医院进行治疗；伤口较深，流血较多的，应进行临时止血包扎，及时送医。 （2）轻微烫伤的预防与简单处理方法 预防：知道热水器，燃气灶等家用电器的正确操作方法 处理：首先要降温。如若隔着衣服被烫，无法马上脱下，可以先把烫伤部位放进冷水在脱掉，也可剪开衣服，保留粘连部分，有水泡千万不要弄破，接着用大量自来水给烫处降温，降温后盖上干净的纱布，或手帕，送医 （3）中暑的预防与简单处理方法 预防：夏季温度较高，出门应穿宽松舒适的衣服，及时补充水分。 简单处理方法：将患者移到阴凉通风处解开衣服，输入适当淡盐水已补充水分，情况严重要及时送医 雷击的预防： 打雷时尽快回到室内，关好门窗，不能使用家用电器，不要靠近金属物体，远离大树 如在室外遇到雷雨，绝不能躲到大树下，电杆下，变压器下，不能打伞雷雨中行走  了解基本知识 谨防意外发生 * * 张凯先 在运动中佩戴护具， 还有避免推、拉等危险动作 * * *