初一心理健康讲座————认识自我.pptVIP

认认我自己初一心理健康讲座张衍军 本节教学目标： 1、关注自己在青春期的心理发育； 2、了解青春期的心理变化； 3、掌握青春期心理健康知识， 学会平衡自己的心理。 问卷：你认为以下哪些是男生（女生）的特点？有不好的吗？ 1爱哭、2勇敢、3攻击性强、4丢三落四、5斯文、6爱笑、7不拘小节、8细腻敏感、9急躁、10顺从、11想象活跃刺激、12想象具体多情、13观察敏感细致、14观察注重整体、15语言运用流畅、16语言注重理解推理、17形象思维、18逻辑思维、19踢足球、20写作、21玩电脑、22做手工艺、23逛街、24摄影。 典型区别 多数女生1、5、8、10、13、22、20、23 多数男生2、3、7、9、19、23、20 不好的：1、3、4、6、7、9、21 你具备这些特点吗？ 男生：男子汉的潇洒大方 女生：淑女的娴静文雅 “三八线时期”——花季少年：青春期的到来 要有自己的性别角色意识和形象——不做“假小子”也不做“大闺女”，不要骚扰对方。 青春期的你心理上有了哪些变化？--走进自我，认识自我 青春期的心理变化 1、具有“成人感”和独立性，自尊心变强。对父母和老师表现出反抗情绪和疏远意图，有事只想知己的同龄人交谈。 2、由于正处于性发育和性成熟期，开始对异性产生兴趣和好奇心。 3、对客观事物认识不足，对自己和他人的评价往往不够客观，以至有时分辨不清是非。 怎样使青春期心理保持健康？ 树立积极、正确的人生观； 培养交往能力，建立良好的人际关系； 培养、发展自己的兴趣爱好； 磨炼自己的意志，提高自我调控能力； 掌握一些心理保健的具体方法，如发泄、倾诉、自我暗示等。 积极、正确的人生观：1.认识自己：可以做什么，适合做什么。2.珍惜同学友情：不混同与“爱情”和同情。3.守住亲情：对父母教育的正确认识，多汇报和请教，不叛逆。4.合理消费：不乱花钱。5.学会交往：善于发现同伴的优点，也正确明辨同伴的不足，进而对照自己。.“十五而立学”----孔子.小学会洒扫进退之节---朱熹 培养交往能力，建立良好的人际关系 男生女生交往的原则：健康、文明原则、保持适当距离原则（公众距离、社交距离、私人空间） ?男生女生交往的分寸：不过分拘泥、不过分亲昵、不过分冷淡、不过分严肃、不过分随便、与人为善，协调好人际关系（大大方方，区别对待，立足角色） 对等原则：①“人们喜欢那些同样喜欢自己的人。”②“人们更喜欢喜欢自己程度逐渐增加的人。”③“人们最喜欢原来不喜欢自己，后来喜欢自己的人。”④“人们讨厌那些同样讨厌自己的人。”⑤“人们最讨厌原来喜欢自己，后来不喜欢自己、背叛自己的人！”? 黄金定律（心理学）： “你希望别人怎样对待你，你就怎么对待别人！”（尊人者、人尊之；骂人者、人骂之；打人者、人打（愤、远之。）?白金法则（美国）：“别人希望你怎样对待他，你就怎样对待他！”（1行为合法，不能要什么给什么，你做人，做事都需要底线.2交往应以对方为中心，对方需要什么我们就要尽量满足对方什么.3对方的需要是基本的标准，而不是说你想干什么就干什么.） 培养、发展自己的兴趣爱好 高雅情趣：是健康、科学、文明、向上的情趣，它符合现代科学和文明的要求，也符合社会道德和法律的要求。体现了一个人对美好生活的追求、乐观的生活态度和健康的心理。 注意：第一：你首先要了解自己。这个怎么解释呢？你只有了解自己了，才能看到自己的优点和缺点，在动物界每个动物都是善用自己的长处这个道理都是一样的，要找的自己的优点。举个例子啊，就好比你打电游一样都可以好几天不休息的一直去打下去，很有动力，在你的其他方面也应该有的，找到它。第二：要有自己的主见意识，不能现在同学们看什么学什么我也跟着学，结合自己的优点培养自己的爱好。第三：培养基本能力，1：观察力，没有观察你什么都学不会，什么都是半桶。2：听力，会说的不如会听的。3：分析和综合能力，需要知识和思考。去一不可！ 磨炼自己的意志，提高自我调控能力 掌握道德标准，逐步学会进行自我到断、自我批评和自我评价的能力。 确立心目中的榜样，并使其懂得“榜样”是如何通过自身的修养而成为强者的。 通过自我鼓励、自我命令、自我控制来磨炼自己的意志;学习上坚持自我训练、自我检查、自我体验;要求自己养成良好的行为习惯，不断改变和矫正不良行为习惯 把规定的生活作息制度、规范要求看作是培养自己自制力的一项保障措施 。 掌握一些心理保健的具体方法 积极的从事体育活动：运动愉快感是体育活动促进心理健康的桥梁 加强自我调节：面对现实，分析原因，运用适当的方法进行