改变想法,转变情绪讲义.ppt

听了这些你有什么样的感受？ 什么是情绪呢？ 学习目标 1.初步了解情绪及情绪的分类 2.了解决定情绪的不是事件本身而是我们的情绪的了解 3.在生活中改变情绪来改变情绪 4.培养情绪管理能力，积极面对每一天 情绪的分类 下面这些情绪 哪些是你喜欢的，哪些是你不喜欢的？为什么？ 开心 伤心 难受 痛不欲生 害怕 无奈 高兴 满足 期待 恐惧 欣喜雀跃 依依不舍 情绪的分类 正面情绪即积极情绪 负面情绪即消极情绪 在一位农夫的果园里，紫红色的葡萄挂满了枝头，令人垂涎欲滴。当然，这种美味也逃不过安营扎寨在附近的狐狸们的眼睛，它们纷纷来到葡萄架下。 第一只狐狸 第一只狐狸发现葡萄架远远高出它的身高。它站在下面想了想，不愿就此放弃。想了一会儿，它发现了葡萄架旁边的梯子，回想农夫曾经用过它。因此，它也学着农夫的样子爬上去，顺利地摘到了葡萄。 它心情愉快地离开了。 第二只狐狸发现以它的个头这辈子是无法吃到葡萄了。 第三只狐狸看到高高的葡萄架并没有气馁，它想：我可以向上跳，只要我努力，我就一定能够得到。可是事与愿违，它跳得越来越低，最后累死在葡萄架下，献身做了肥料。 第三只狐狸 第四只狐狸 第四只狐狸一看到葡萄架比自己高，愿望落空了，便破口大骂，撕咬自己够得到的藤，正巧被农夫发现，一铁锹把它拍死了。 第五