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因胖被老公各种嫌弃,用它兑水喝,一月瘦18斤,目标锁住95斤!
因因胖胖被被老老公公各各种种嫌嫌弃弃，，用用它它兑兑水水喝喝，，一一月月瘦瘦18斤斤，，目目标标锁锁住住
95斤斤！！
真是没见过这样 老公，买衣服 时候嫌你胖，说买了也白买，穿了也白穿；
做头发也嫌你胖，说做了也白做，脸大怎么整都难看；
一直想去做个雾眉，他都是一脸鄙视 表情，气 我是发誓这个夏天要瘦下来给他看
看，好在我还比较争气，通过自己 努力，现在已经瘦了18斤，还是能明显看出瘦下
不少 ，我还在继续呢。
这张在家里拍 ，请忽略家里 乱哈~
这张是去参加闺蜜生日 时候叫人家给化了点妆，看着稍微洋气点，这时候已经瘦了
十几斤了~
应该也有不少人好奇我 减肥方法，其实很简单：
早上吃 好，另外早饭后一杯柠檬鲜姜酵素，排毒美白，瘦身养颜。中餐吃 饱，跟
早上一样，饭后一杯柠檬鲜姜酵素，提高新陈代谢，加速循环。晚餐不吃，另加3-5公
里慢跑，跑步回家可以加个水果。
这样运动加饮食控制搭配 效果非常好，我就是这么做 ，因为有效，所以分享，记
得要坚持哦，想一口吃个胖子，短时间内是看不出多大效果 。现在就将酵素 做法
分享如下：
1.鲜姜1斤，柠檬一斤。
2.将柠檬用盐水洗净擦干。鲜姜带皮洗净后擦干水份。
3.将柠檬切薄片。鲜姜切薄片。
4.无水无油 盒子下面铺一层糖，再铺一层柠檬，再铺一层糖，再铺一层姜，再一层
糖，以此类推。先用500G 糖，留500克 糖分两次在第二天和第三天加进去。铺好
最后上面是一层糖，盖上盖子。
5.第二天糖会化掉还有一部分沉底了，带上一次性手套，或是洗干净水轻轻 把下面
糖捞起揉揉柠檬和姜片。最后上面盖上250G 糖盖上盖子。第二天也要这样做。最
后上面再盖上250G 糖。
一共发酵十天，每天都要揉拌下柠檬生姜。
十天后滤去生姜和柠檬，汁就可以兑凉开水来喝了。喝法见上面说 。
小贴士：
1.全程一定要无油无生水，这样才不容易坏掉。
2.浓缩 酵素水，要兑点凉开水或温水喝。
本文作者：每周一本好书
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