第2篇 中医养生学发展简史.pptVIP

腹式呼吸 （四）优生优育与胎教 同姓不结亲、必成年而婚配。 《左传》有“男女同姓，其生不蕃”之论。 《周礼·地官司徒》：“男三十而取，女 二十而嫁” （五）环境卫生 公元前四五世纪，我们的祖先就已经 懂得了处理污水。 “陶窦”：当时的下水沟。 粪便管理：《周礼》：“宫人为其井匽 除其不蠲，去其恶臭” 汉代的“陶窦” 第三节 汉唐时期 一、养生理论和实践的发展 （一）张仲景的养生思想 1 、养慎 养慎即调护机体以顺应四时之变 2、调和五味 3、提倡导引 （二）华佗的养生思想 1、动则不衰 2、导引健身术 -----五禽戏 模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物动作的导 引法，称之为“五禽戏” （三）王充的先天禀赋说 1、禀气的厚薄决定寿命长短 2、提倡少生少育 （四）《神农本草经》重药补 成书于