第三周挫折应对.pptVIP

2、建立和谐的人际关系 和谐的人际关系对应对挫折有积极作用。当遭受挫折后，能向朋友倾诉使自己摆脱挫折感。同时能得到朋友的鼓励、支持，战胜挫折。 * 3、要学会宣泄内心的挫折感 挫折感憋在心里，只能越积越多，要善于寻找合理途径宣泄。此外，要学会求助。 * 4、正确看待挫折 一方面要寻找失败原因吸取教训，积极寻找解决的办法。 另一方面发挥自己的优点和长处，树立信心，振作精神。 * 导入：蝴蝶为什么会过早地死去…… 有一个小孩在草地上发现了一个蛹，他把蛹带回家。过了几天，蛹身上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好久，身体似乎被卡住了，一直出不来。小孩于心不忍，他拿起剪刀，把蛹剪开，帮助蝴蝶脱蛹而出。可是，蝴蝶出来以后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死去了。 * 第三周 挫折应对 * 情商（EQ）又称情绪智力，它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。情商主要反映一个人表达、控制自己情感的能力，以及认知他人情绪的能力，还包括处理人际之间的情感关系的能力。 * 一、挫折的概念： 　指一种情绪状态。是指在从事有目的的活动中，遇到干扰或阻碍使预定目标不能实现时产生的一种心理紧张状态和情绪反应。 也就是俗语讲的“碰钉子”！ * 二 对挫折的反应 1.情绪性反应-遭受挫折时伴随产生的紧张、烦恼、焦虑等情绪反应。形式有攻击、退化、固执、幻想、