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阜阳市中等职业学校优秀教研论文、精品课和教学课件 评选推荐表 标 题 卧推和卧推抛起的肌电信号比较分析 学 科 体育 作者姓名 王劭钦 邮编 236000 联系电话 单 位 阜阳工业经济学校 内容介绍 (本栏须由本人填写) 本文采用文献资料法、测试统计法等科研方法，通过研究以常规卧推动作和卧推抛起杠铃的动作体现相同动作结构时在动作速度和爆发式用力方面的差别，观察对比等量负重条件下进行上述动作时肱三头肌和胸大肌表面肌电图信号的情况，得出在进行卧推抛起（BT）时，动作原动肌在肌电振幅和频率两方面都显著高于进行卧推（BP）时，证明BT练习动员了更多的快运动单位参与工作。进一步探讨不同动作速度和主观努力条件下进行负重练习时神经肌肉动员方式的情况，为丰富力量训练方法提供依据。 市专家评选组意见 专家组组长签名 年 月 日 市教育局职教研究室推荐意见 市教育局职教研究室 （盖章） 年 月 日 卧推和卧推抛起的肌电信号比较分析 摘要：本文采用文献资料法、测试统计法等科研方法，通过研究以常规卧推动作和卧推抛起杠铃的动作体现相同动作结构时在动作速度和爆发式用力方面的差别，观察对比等量负重条件下进行上述动作时肱三头肌和胸大肌表面肌电图信号的情况，得出在进行卧推抛起（BT）时，动作原动肌在肌电振幅和频率两方面都显著高于进行卧推（BP）时，证明BT练习动员了更多的快运动单位参与工作。进一步探讨不同动作速度和主观努力条件下进行负重练习时神经肌肉动员方式的情况，为丰富力量训练方法提供依据。 关键词：负重卧推 抛起 肌电信号 Bench press?and?bench press?to?toss?the?EMG?analysis Name:?WANGShao-Qin?StudentID:?200841210319?Instructor:scripts Summary:In.this.paper,?literature,?test?statistics.and.other?research?methods?to?routine?lying?to.promote,.through.research?and?toss?the?movement?of?the?barbell?bench.press?toreflect?the difference?of?the?structure of the?movement?speed and?explosive?force?ofthe same?action?to.observe.the?contrast?same.amount.of?weight-bearingconditionsunder?the?action?triceps?and?pectoralis.major?surface?EMG?signal?obtainedduring.the?bench?to?toss?(BT),?the?action?mover muscles?in?EMG?amplitude?and frequency?were significantly higher thanfor?bench.press?(BP),?to.prove.that?BTexercises?to.mobilize?more?fast?motor.units?involved in?the work.?To further exploredifferent?movement speed?and subjective?effort?under the conditions of?weight-bearing?exercises,?neuromuscular?mobilization,?and?provide the basis?for?extensivestrength training?methods. Keywords:?weight?bench?to?toss?the?EMG 前言 负重卧推（bench press，BP）是常用的上肢力量训练动作，在通常的训练中，受到重视的是卧推的重量，其动作的速度这一因素往往不被强调。已有的研究认识到，常规的卧推训练可能因在动作的结束点制动和动作后程的减速，而使其最大肌肉活动是在动作的起点，动作全过程呈现发力递减的状态[1]。对于强调出手速度的各类投掷或击打动作而言，