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如何提高儿童的抵抗力？ 61 4 10 7 2 邢家桥北路 号（北外滩，近四平路口，离 号线、 号线海伦路站 号出口 分钟） 提高孩子对传染病的抵抗力的方法有两种，一是预防接种，它虽然很有 效，但由于疫苗的种 类很有限，不可能通过预防接种来防止一切传染病；第二种方法就是增 强孩子的体质，提高 孩子对一般传染病的抵抗力，具体做法有以下几种 1. 提供足够的营养。小儿处于不断的生长发育阶段，对营养素的需 要量相对较 多，但由于消化功能尚未完全成熟而且食谱往往比较单调，故容易发生 营养素的缺乏；营养 不足，抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看，轻度的(或称为亚临床 型的)维生素A和维 生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富 含维生素C的新鲜有 色蔬菜和水果(其中所含的B-胡萝卜素可在体内转化为维生素A)或补充一 些多元维生素制剂 或牛初乳也能有效地增强孩子的抵抗力。 61 4 10 7 2 邢家桥北路 号（北外滩，近四平路口，离 号线、 号线海伦路站 号出口 分钟） 2. 保证充足的睡眠。这也是增强体质的重要方面。 3. 进行体育锻炼。这是增强体质的有效措施。锻 炼要从小开始，满月后的孩子， 夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗在室内呼吸 新鲜的空气，衣服也不要穿得太多。从小 培养孩子适应较冷的环境，当气候发生变化时就不 容易得感冒。户外活动不仅可以使皮肤合 成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨 骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新 陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食 欲，使孩子摄入足够的营养素，这样体质就 会增强，抵抗力就会明显增加。 61 4 10 7 2 邢家桥北路 号（北外滩，近四平路口，离 号线、 号线海伦路站 号出口 分钟） 4. 多喝水，促进体液循环，有效排出毒素。 (2) 父母常常忽视的感冒原因 加强体质，注意营养，不到公共场所，注意与感冒 病人隔离等措施都是大家熟悉的。常见的 却易被父母忽视的原因是那些没有写在书本上的。 如果从日常生活中的一些小事上多加注 意，还是可以避免的。 1) 小儿已经睡着了，不管是在怀抱中、推车中、 自行车后座上、汽车座椅中，父 母应该避免孩子受风。小儿睡觉时，遭受风的侵 袭，是造成感冒的原因。 61 4 10 7 2 邢家桥北路 号（北外滩，近四平路口，离 号线、 号线海伦路站 号出口 分钟） 2) 外面烈日炎炎，带小儿到超市，超市里空调开放，小儿满身的汗水很快 就没有 了，再给小儿吃些冷饮，从里到外都是凉的，结果小儿外感风寒，从凉爽的超市 到闷热的户 外，小儿又会风热感冒。 3) 电风扇或空调风口直接对着小儿，也是小儿患感冒的原因。 4) 睡觉前妈妈怕小儿受凉，盖得