益生菌在恢复肠道生态平衡及慢病调理中的作用 -定稿.pdfVIP

益生菌在恢复肠道生态平 衡和慢病调理中的作用 李进军 血液 免疫力 粘稠 下降 血 血 液 管 失眠、多梦 指 老 血脂高 头痛、头晕 标 关节酸痛 化 神经酸痛 异 常 肠毒入血 富贵病 血栓 慢性病 疾病 人的老化从血管开始、血管老化从血指异常开 始、血指异常从胃肠道功能减弱开始。 身体要健康——就得从 “肠”计议 病在心脑 根在血管 源在肠道 肠道问题是病根 如何养护肠道健康，确保人体正本清源呢？  人有三种年龄：实际年龄、生理年龄、肠道年龄。  肠道年龄影响人的生理年龄，肠道微生物决定肠 道年龄。  人的健康与寿命同肠道内的微生物群状况有着莫 大的联系。 肠道问题是病根 世界微生态学会主席光冈知足教授 ——要保持健康、长寿，首先应该经常有计划地健 肠，促进肠道益生菌迅速增殖，抑制有害菌，保持 肠生态的年轻。 人体微生态系统 1 g 10 g 口腔微生态系统 20 g 呼吸道微生态系统 20 g 胃肠道微生态系统 1000 g 泌尿道微生态系统 (78.67%) 生殖道微生态系统 200 g 皮肤微生态系统 20 g 人体正常微生物群的生理功能  肠道菌群与宿主处于共生的状态,是进化的结果  宿主为肠道菌群提供其生命活动的场所，并且对肠 道菌群不引起强烈的免疫反应 （免疫耐受状态）  肠道菌群对宿主发挥着必要的生理功能： ① 防御感染与增强肠道屏障功能 ②促进免疫系统发育成熟，并参与免疫应答调节 ③参与营养吸收及代谢 ④ 延缓衰老 ⑤抗肿瘤 不干不净，吃了没病？  正常菌群和防止人体过敏有关，经过肠道菌群 合理 “训练”的人体免疫系统不易让人 “过敏”。  瑞典50% 的人患有过敏症；而离瑞典不远的爱 沙尼亚却只有10% 的