心理健康阳光心态.pptVIP

客观评判生活，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自己的选择。把注意力放在积极的事情上。生命如同旅游，记忆如同摄像，注意决定选择，选择决定内容。 第二部分：如何拥有阳光心态 三、自我激励--运用断言 断言：明确、肯定的说，这里指陈述实际尚未发生但希望发生的事物的发展方向、过程、结果的一种认知与确认。 写断言的要点： 第一人称; 正向肯定 现在时; 断言成就 创造行动; 创造情感 准确描述； 保持平衡 断言实际 第二部分：如何拥有阳光心态 三、自我激励--运用断言 每天都有好事发生在我的身上 我是一个乐观、快乐的人 我的沟通能力很强，我总是能够让别人愿意接受我的意见。 困难和挑战令我兴奋。 我越来越受到员工的爱戴。 我的内心越来越坚强。 我是XX行业的精英。 第二部分：如何拥有阳光心态 四、学会宣泄情绪 情绪是一份能量，而能量是不灭的，它会累积爆发 宣泄情绪的方法： 运动 倾诉：向朋友、家人、同事以及自己，倾诉自己的困惑痛苦 欣赏能自我投射的影片 无害的破坏 狂舞疯唱 喊山喊水 安全的表达感受 第二部分：如何拥有阳光心态 五、身心互动的技巧 身体和心理是一个互相影响、互相作用的整体。肢体语言改变，会导致内心情绪的改变。当你感觉调整情绪困难时，尝试调整肢体语言 1、微笑的习惯 2、建