腰椎间盘突出症的自我护理.pptVIP

腰椎间盘突出症的自我护理 内容简介： 腰间盘突出症指腰椎间盘变性、纤维环破裂、髓核组织突出，刺激和压迫马尾神经根所引起的一种综合征。发病部位以L4~L5、L5~S1多发。 诱因 1、腹压增高：剧烈咳嗽、便秘时用力排便等。 2、腰姿不当：当腰部处于屈曲位时，如突然旋转则易诱发髓核突出。 3、突然负重：在未有充分准备时，突然使腰部负荷增加，易引起髓核突出 4、腰部外伤：急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构，而促使已退变的髓核突出。 5、职业因素：如汽车驾驶员长期处于坐位和颠簸状态，易诱发椎间盘突出。 　　 为什么会突出 (１)外伤 (２)过度负重 (３)长期震动 (４)不良体位的影响 (５)脊柱的畸形 外伤 急性损伤如腰扭伤，并不直接引起腰椎间盘突出。但是在失去腰背部肌肉的保护情况下，极易造成椎间盘突出。 过度负重 从事重体力劳动和举重运动常因过度负荷造成椎间盘早期退变。当脊椎负重１００Ｋg时，正常的椎间盘隙变窄１.０mm，向侧方膨出０.５mm。而当椎间盘退变时，负同样的重量，椎间隙变窄１.５～２mm，向侧方膨出１mm 汽车和拖拉机驾驶员在工作中，长期处于坐位及颠状态，腰椎间盘承受的压力较大。据测定，当司机踩离合器时，其椎间盘压力增大约一倍。如此长期反复的椎间盘压力增高，可加速椎间盘的退变或突出。 长期震动 不良体位的影响 人在完成各种工作时，需要不断更换各种体位，包括坐