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个性心理与个人发展 1、什么是自我接纳 自我接纳是指个体对自身以及自身所具特征所持的一种积极的态度，不因自身优点而骄傲，也不因自己的缺点而自卑，即能够坦然接受现实中的自己。 2、什么是需要？ 需要是人脑对生理需求和社会需求的反映。它是由个体在生理上或心理上感到某种欠缺而力求获得满足的一种内心状态，它是个体进行各种活动的基本动力。 3、有持久主观幸福感的人的特点 一般是积极、友善而外向的；能够区分幸福和愉悦；不会混淆幸福与物质中心主义；幸福感深植于其伦理价值观 感觉： 人脑对作用于器官的客观事物的个别属性的认知。 5、联觉：一种感觉的感受器受到刺激时，在另一感觉道也产生了感觉 6、知觉：客观事物直接作用于感官,而在头脑中产生的对事物整体的反映。 7、错觉－－人在特定的条件下对客观事物的歪曲的知觉 8、梦——睡眠期某一阶段意识状态下所产生的一种自发性心理活动。 9、情绪：人对客观事物的态度体验，是人的需要是否得到满足的反映。 10. 情绪与情感的区别和联系：（1）情绪与生理需要是否满足相联系；情感与社会需要是否满足相联系（2）情绪具有情境性，（3）情绪带有更多的冲动性和外显的反应，情感则显得更加深沉和内隐情感具有稳定性、深刻性（4）稳定的情感是在情绪的基础上发展起来的，又通过情绪反应得以表达，情绪的变化往往反应情感的深度（5）情绪—感情的反映过程 情感—感情的体验和感受 情绪健康的标准：（1）心境愉快、稳定（2）对不良情绪具有调控能力（3）情绪反应适度4）高级的社会性情感得到良好的发展 情绪自我调节的几点建议 12、情绪自我调节的几点建议 (1)不苛求自己 （目标合理） (2)不苛求他人 （期待合理）－不抱怨(3)学会排遣消极情绪 （认知合理）－ABC理论 (4)主动接受积极信息 （5）有规律的锻炼 （6）至少一个好朋友 （7）培养一个爱好 13、关于情商（Emotional Quotient)概念：反映一个人感受、理解、运用、表达、控制和调节自己情感的能力，以及处理自己与他人之间的情感关系的能力。 美国心理学家丹尼尔·戈尔曼于1995年《情绪智力》中首先提出，主要包括： （1）认识自身情绪的能力 (2)妥善管理情绪的能力 (3)自我激励的能力 (4)认知他人情绪的能力 (5)人际关系的管理能力 14、什么是人格？ 各种心理特性的总和，是构成一个人的思想、情感及行为的特有统合模式，这个独特模式包含了一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质。 15、什么是气质？ 表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性等方面的一种稳定的心理特征。 16.如何看待气质类型：稳定性与可塑性；无好坏之分；不决定成就但影响工作效率；影响性格和对环境的适应；影响健康 17、什么是性格？性格是人对客观事物的相对稳定的态度体系和习惯化的行为方式。（1）稳定而不是偶尔的 ；（2）有好坏之分18、性格有哪些构成要素？1、稳定态度2、惯常行为方式 19、良好性格的主要表现 （1）能面对现实，接纳现实，非一味歪曲现实。 （2）能客观评价和接受自己、他人与社会，非排斥自己、拒绝别人、攻击社会。 （3）有较广阔视野，就事论事，热爱周围事物，有自己的追求与梦想。 （4）情绪和思想表达较为自然。 （5）有独立自主特点，有独处需要，但不回避他人。 （6）能发展与他人的深厚友谊。 （7）能分辨目的与手段，对善与恶的区分较明确。 （8）有适度的幽默感和创造性。 20、从众概念： 从众：社会规范建立之后，对团体中的成员，在行为上具有约束作用；个人在团体中的活动，如按照社会规范行事，行为表现符合众人所认可的标准，即称为从众。 21、从众行为：是个人在社会群体的压力下，放弃自己的意见，转变原有的态度，采取与大多数人一致的行为倾向。 22、阿希从众试验中从众行为的表现有哪些？ 1）知觉歪曲 被试确实发生了错误的观察，把他人的反映作为自己判断的参照点，根据别人的选择辨认“正确”的答案。 2）判断歪曲 被试虽然意识到自己看到与他人不同，但却认为多数人总比个人要正确些，发生错误的肯定是自己。这种情况下的从众类型最为普遍。 3）行为歪曲 被试确认自己是对的，错的是其他多数人，但在行为上却仍然跟着多数人作同样的错误选择。 人际吸引的规则：熟悉效应；邻近效应；个人特征相似规则；互补规则 人际交往的黄金法则：用你所喜欢被对待的方式对待别人 。 25、预言自我实现效应（Self－fulfilling Prophecy）： 对一种情境的最初错误解释，会引起某种预料的行为，使错误的观念成为现实。 26、晕轮效应（Halo Effect）： 对一个人形成了某种印象后，这种印象会影响对其他特质的判