黄帝内经养生2012.pptVIP

黄帝内经与养生 黄帝内经与养生 1：顺其自然（因天之序） 顺应天时，即春夏秋冬之序，春生发，夏生长，中土为长夏，秋收敛，冬收藏。 金木水火土都有了，都能相互生化相克，就达到乾卦的见群龙无首吉。仁（春），义（夏），礼（秋），智（冬），中央（信）春天你多折一支花，秋天 你就少收一个果实 2：健康长寿靠自己 按照四序之时吃好，睡好，养好自己，形成一个良好的生活习惯。 3：天人合一 所谓天人合一就是自然法则在人身上都会有体现，也叫做有诸内必形诸外，你的内部表现是什么，在外边一定会表现出来，所以中医有望闻问切，看你一眼就很清楚，因为你内部的情况在你的身体上会有所表现，所谓的天人合一就是人一定要跟自然的和谐度越高就越接近于至善这就是天人合一的意义。/ 黄帝内经与养生 五行养生图 黄帝内经与养生 黄帝内经与养生 子时一阳初生，犹如种子开始发芽，嫩芽受损影响最大。这时不要熬夜，要及时上床睡觉。通常在子时前入睡者，第二天醒来后头脑会变得更加清醒，气色也显红润。子时前入睡是对胆经最好的照顾 首先我们要知道什么是当令？当令有“合时令、值班”的意思。比如，吃当令蔬菜，就是说要吃合时令的蔬菜，这时其义取“合时令”；胆经当令意思是胆经值班，此时其义取“值班”。 子时是指晚上23点到第二天凌晨1点，此时胆经最旺。这时我们该做什么呢？很简单