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流感小知识 一、流行性感冒（简称流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。典型的临床症状是：急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。一般秋冬季节是其高发期，所引起的并发症和死亡现象非常严重。该病系流感病毒引起，病毒属正粘病毒科，直径80-120nm，球形或丝状。流感病毒可分为甲（A）、乙（B）、丙（C）三型，甲型病毒经常发生抗原变异，传染性大，传播迅速，易发生大范围流行。 症状：起病急骤，畏寒、发热，体温在数小时至24小时内升达高峰，39-40℃甚至更高。伴头痛，全身酸痛，乏力，食欲减退。呼吸道症状较轻，咽干喉痛，干咳，可有腹泻。颜面潮红：眼结膜外眦充血，咽部充血，软腭上有滤泡。流行性感冒和感冒 一般的感冒是指「鼻感冒」，对人体的影响通常只限于呼吸系统。所有症状都与鼻有关，如鼻涕、鼻塞和喉咙痛、咳嗽、甚至发烧等。一般数天后便可痊愈。 流行性感冒是由流感病毒引致。流感症状影响全身，包括发热发冷、出汗、全身酸痛、头痛、骨痛、肌肉痛、疲倦乏力、食欲不振、咳嗽、鼻塞等，严重时会引起肺炎及其他并发症，可以致命。由于病毒是经由空气传播，因此首当其冲的是鼻子。病毒首先感染鼻黏膜，然后不断繁殖，引致鼻黏膜发炎，出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等病症。流感病毒的特性是有多种类型，每十年左右便会出现新的病毒品种。 1、每天多喝水，补充水分，进水量1500-2000毫升左右；也可以饮用新鲜果蔬类饮品。 2、补充富含铁的食物，如动物肝脏、蛋类、红枣、菠菜、茄子、黑豆等。 3、每天补充维生素C，多吃蔬菜水果，尤其是菠菜、油菜、山楂、猕猴桃、橙子等。 二）、养成良好的卫生习惯： 1、勤洗手。饭前便后、外出回家后、接触公用物件如扶手、门把手、电梯按钮、公用电话后要洗手 3、适当锻炼身体，以增强对各种疾病的抵抗力；注意休息，每天最好保证8小时以上的睡眠时间；气候变化时，注意增减衣服，避免着凉。 4、疾病流行期间，避免群体聚集，尽量不去空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。 5、避免接触有流感症状（发热、咳嗽、流涕等）和肺炎等呼吸道病人。 6、尽量避免接触自己的眼睛、鼻子或嘴巴，因为病菌可以通过这些途径传播。 五、流感禁忌 　容易被疏忽的禁忌包括： 　经常吃煎炸食物：会令喉头充血，增加黏膜表面伤口及感染机会。 　关窗闭户保温：关了窗，空气流通受阻，室内空气易趋混浊，微生物含量上升，对呼吸道更不利。 　切勿吃药消除病症就当痊愈：很多人吃药止住鼻水、不再头痛或不再发烧时就当已痊愈，继续工作，这样做其实很不智，因为感冒实则还未痊愈，不好好休息，削减自身的免疫能力。 　少吃肥腻食物：猪肉汤、鸡汤等油腻之物，平日食用可能没大问题，但感冒期间饮用，可能会令外感传里，病情加倍严重。 　避免病中行房：耗用精力过甚，不宜。 　洗澡洗头慎防着凉：热水澡，血管扩张，体温降低，容易再次着凉。洗头后，应避免吹风或开空调，因为头发湿漉漉的，很容易头部受寒。 饮食禁忌 　　流行性感冒是由于流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染力强，发病快。虽然容易治愈，但饮食不合理，所以极容易引起感冒的反复发作。所以，感冒除药物治疗外，饮食调理也不可缺少。 　禁吃咸食：食用咸食后易使致病部位黏膜收缩，加重鼻塞.咽喉不适等症状。而且过咸的食物容易生痰，刺激局部引起咳嗽加剧。 　2禁食甜、腻食物：甜味能助湿，而油腻食物不易消化，故感冒患者应忌食各类糖果、饮料、肥肉等。 　3禁食辛热食物：辛热食物易伤气灼津，助火生痰，使痰不易咳出，故感冒患者不宜食用，尤其葱一定要少吃。 　4不宜吃烧烤煎炸的食物：此类食物气味刺激呼吸道及消化道，易导致黏膜收缩，使病情加重，而且也不易消化。请各位朋友将有关的资讯、知识与家人分享，共同做好防护措施，防患未然！祝大家身体健康！