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天津大学仁爱学院 体育理论考试--试题与答案 注：本次考试含选择题与判断题两种题型。由两份选择题与判断题随机组合而成。 选择题一： 单项选择 日常三餐热能的合理比例是：30%，40%，30% 靶心率是指能获得……运动载荷。 超负荷原则是指在进行……刺激强度。 在体育锻炼时……前一周的10%。 在进行肌肉……2min完全恢复。 等张练习的优点是肌肉……肌肉协调性。 有氧运动锻炼……70%最大靶心率。 世界卫生组织……黄金时间是指0点—5点。 经常参加体育锻炼……尤其是参加耐力项目……试验的水平。 生物钟是指人的一切……和节奏。 多项选择 1.经过长期的体育锻炼……以下特点；动员快，潜力大，恢复快。 2.亚健康可分为：躯体，心理，人际交往，道德，慢性疲劳亚健康状态。 3.道德健康是人的一种“本质力量”，由思想品德，人格自我完善组成。 4.五快三良好的健康评价标准中“三良好”是指良好的个性，良好的处事能力，良好的人际关系。 5.维生素A，核黄素是我们平常……与视力有关。 6.脂溶性维生素包括维生素A，K,D,E。 7.肌肉适能包括肌肉力量，肌肉耐力。 8.亚健康概念包括以下几个发展阶段：轻度身心失调，潜临床状态，前临床状态。 9.神经肌肉兴奋……钠离子，钾离子升高可提高神经的兴奋性。 10.以下实物搭配中，豆浆冲鸡蛋，黄瓜＋西红柿，鸡蛋炒芹菜，橘子＋牛奶，牛肉＋栗子不适合。 选择题二： 单项选择 1.生理健康不仅指无病，而且还包括（ ），后者是一种满足生活需要和有足够能量完成各种活动任务的能力。(本题 3分) A) 体态 B) 体形 C) 体质 D) 体能 E) 体重 （ ）是人的一种“本质力量”，有思想品德和人格自我完善两部分构成。(本题 3分) A) 躯体健康 B) 人格健康 C) 社会健康 D) 心理健康 E) 道德健康 （ ）是提高心血管适能的重要因素，它太小不能形成良好的适应性变化，太大则运动的危险性增加，对发展心肺耐力不利。(本题 3分) A) 运动强 B) 运动负荷 C) 运动量 D) 运动时间 E) 运动形式 台阶实验受试者按节拍器完成每分钟上下台阶（ ）次的负荷，持续时间为3分钟。(本题 3分) A) 30 B) 35 C) 25 D) 20 E) 40 年龄为20岁的大学生参加有氧锻炼的目标心率应为（ ）(本题 3分) A) 100—150 B) 100—130 C) 120—170 D) 120—15 E) 150—170 （ ）是身体健康素质的重要组成部分，它是指身体各个关节的活动幅度以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤等软组织的弹性和伸展能力。(本题 3分) A) 灵敏性 B) 协调性 C) 柔韧性 D) 肌肉弹性 E) 爆发力 （ ）是指在进行体育锻炼时，身体或特定的肌肉所受到的刺激负荷应强于已适应的刺激强度(本题 3分) A) 循序渐进原则 B) 专门性原则 C) 安全性原则 D) 恢复性原则 E) 超负荷原则 （ ）训练法的优点是肌肉运动形式与竞技运动项目的特点一致，有效提高运动成绩，还可改善神经肌肉协调性。(本题 3分) A) 等张练习 B) 等动练习 C) 等长练习 D) 静力性练习 E) 等速练习 有氧运动锻炼的起始阶段锻炼强度不应超过（ ）最大心率。(本题 3分) A) 60% B) 40% C) 50% D) 70% E) 80% （ ）是指能获得最佳锻炼效果并能确保安全的运动心率，也称运动适宜心率。(本题 3分) A) 最大心率 B) 安全心率 C) 安静心率 D) 靶心率 E) 脉搏 《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年健康的意见》中明确提出：“广大青少年（ ）是一个民族旺盛生命力的提现，是社会文明进步的标志，是国家综合实力的重要方面。”(本题 4分) A) 身心健康 B) 体魄强健 C) 意志坚强 D) 充满活 E) 朝气蓬勃 健康不仅是没有疾病，而且包括（ ）(本题 4分) A) 躯体健康 B) 心理健康 C) 社会适应性良好 D) 道德健康 E) 人际交往健康 要想取得良好的锻炼效果，必须在体育锻炼中科学地安排好（(本题 4分) A) 锻炼的频率 B) 锻炼的强度 C) 锻炼的持续时间 D) 运动形式 E) 组织形式 以下项目中，（ ）属于与健康有关的体适能(本题 4分) A) 肌肉适能 B) 柔韧性 C) 爆发力 D) 灵敏性 E) 反应时 （ ）是人体的三大能源物质，在膳食中含量最多(本题 4分) A) 糖 B) 脂肪 C) 蛋白质 D) 无机盐 E) 维生素 亚健康内涵丰富，可分为（(本题 4分) A) 躯体亚健康状态 B) 心理亚健康状态 C) 人际交往亚健康状态 D) 道德亚健康状态 E) 慢性疲劳综合征 体育锻炼的基本原则有（ ）(本题 4分) A