怎样的鞋子才适合自己.docVIP

怎样的鞋子才适合自己 在女人的鞋柜里似乎永远都少了一双鞋。无论已经拥有多少鞋。当看到一双好看的鞋子时，很多女人还是但选鞋不能能够维护脚，才是最重要的专家提醒说，有几种鞋，非但不能维护足部，常穿还会伤脚” 现在社会上很多人买到一些不适合自己的鞋子造成意外的脚受伤，挑选一双适合自己的鞋子，不仅能够起到一定的保护作用，而且还能够，怎么样挑选一双适合自己的鞋子吧。软薄平底鞋既方便又舒适，超薄平底鞋：平底鞋是否就真的健康呢？实际并非如此，鞋底如果太过扁平轻薄，脚着地的瞬间全身体重的60%都压在后跟上，路走多了会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。 可一旦鞋跟超越10厘米，超高跟鞋：虽然穿上高跟鞋让女人看起来更挺拔、更迷人。人体就会感觉非常不适。脚跟严重上抬使得身体重心落在前脚掌上，于是踝关节稳定性变差，容易扭伤脚踝。 压迫神经、血流不畅，尖头皮鞋：衣着它脚趾会聚在一起。对脚趾的第一关节伤害严重。 走路时身体重心倾斜到前脚掌，夹脚凉拖：衣着这种鞋。足弓关节过度受力，会使脚部疼痛。另外，穿夹脚凉拖时，为平衡前倾的身躯，腰部自然后仰，会损伤脊椎，建议最好穿一天休息一天。不少爱美的女士都爱选择细带凉鞋。由于这种鞋的鞋底硬，而整个脚部仅由几根又细又窄的皮带或布带包裹，因此很容易扭伤脚踝。 坡跟鞋应该算是让女人美丽和健康兼得的鞋，但若前后跟相差太多，就会同超高跟鞋一样伤脚，而且还容易使人行走时身体前倾而失去重心，扭伤脚部关节。因此，建议挑选坡跟鞋时，尽量选鞋底面积较大较平的这样可以增加稳定性，能预防跌倒，而且鞋跟高度最好不超过5厘米。女士选鞋应注意以下：鞋跟高度以35厘米最适宜，那么什么样的鞋子才既美观又健康呢？专家介绍。不能太细；2.脚趾距鞋头至少有0.51厘米空间；3.鞋子不能太窄，应给脚留出0.5cm活动空间；4.质地要柔软，试穿感觉不磨脚。为了舒适，给新鞋加双软垫。对此，专家提醒，鞋垫不要选垫高足弓的最好选全脚掌一样高的垫高足弓虽然刚穿上感觉舒服，但走路时间长了会压迫足部神经和血管，会造成局部疼痛。 最佳选购时间是下午。?经过一天活动，足部稍微浮肿，这时候选购运动鞋能保证舒适感。如果上午购买刚合适的鞋，通常下午会略感发紧。? 7.要注意鞋子的长度要适宜。? 8.怎样试穿新鞋。?双足同时试穿，然后交替将全身重量落下，以检查鞋头是否有足够舒展的空间。也可采用蹲姿，检查运动鞋是否有良好的弯折性。? 两双鞋交替使用。?无论走路或运动，人的重心都有习惯性偏向，鞋的相应部位也容易磨损。一般人走路都轻微内旋，常见鞋底后跟外侧磨损，扁平足主要磨损区在鞋内侧，而高弓足主要磨损区在整个外侧。两双运动鞋交替使用，能减轻磨损速度，也降低下肢在运动中受伤的风险。?