老年人冬季的健康_培训课件.pptVIP

老年人冬季的健康知识 社区卫生服务站 冬季是疾病高发的季节，关爱老年人身体健康，提高老年人的健康意识和自我保健能力，医生强调平时要加强体育锻炼，提高对气候变化的适应力和抵抗力，着衣要适当，无论天气怎样变化不要骤增骤减衣服，养成良好的卫生习惯，勤洗手、勤开窗通风，勤换洗衣物，在流行病高发时尽量少到人口密集的公共场所，远离流感人群。通过医生的讲解，大家掌握了冬季保养、预防疾病的基本常识，增强了自我保护的意识。 进入冬季，老年人生理机能衰退，体质虚弱，抗寒能力较差，尤需注意身体保养。天气渐寒冷、干燥，给老年人的生理、心理带来诸多不良影响，稍不注意便会引起旧病复发或诱发新病，特别是一些呼吸道疾病（例如慢性支气管炎，肺气肿、支气管哮喘等）都很容易在冬季里发生。同时由于在冬季老年人抗病能力降低而易患感冒、流感等疾病，一旦患了感冒又会并发肺炎，还可诱发心绞痛、心肌梗塞等。因此，许多老年人害怕过冬天，一到冬季常常给他们心理上增加了很多心理负担。其实冬季并不可怕，只要老年人注意适应冬季气候特点，顺应自然：重视自我保健，就能平平安安地度过冬天。为此，老年人应努力做到以下几点： 一是注意防寒保暖：冬季气温较低，为了抵御寒冷，机体调节功能也在发生着显著变化，比如皮下脂肪增多、毛细血管收缩、汗液分泌减少，组织代谢加强等，而老年人由于主要脏器逐步老化且功能减退，皮肤松驰、皮下脂肪减少机体代谢功能低下，适应性和