戒“浮躁” 求“淡定”.pptVIP

郭美美微博炫富事件——2011年6月21日，新浪微博上一个名叫“郭美美Baby”的网友颇受关注，这个自称“住大别墅，开玛莎拉蒂”的20岁女孩，其认证身份居然是“中国红十字会商业总经理”，其真实身份也众说纷纭，有网友称她是中国红十字会副会长郭长江的女儿，由此引发很多网友对中国红十字会的非议。 三、淡定：日积月累养成 事 例 西晋人皇甫谧年轻时就立下了著书立说的志向，26岁就写出了《帝王世纪》、《年历》等历史著作，从而名闻天下。为此，征召他出来做官的邀请函络绎不绝，可他都拒绝了。晋武帝司马炎亲自下诏书征召他，他依然拒绝。几十年的坚持，使他成为魏晋时期最丰产的大学问家，著述涉文学、历史、天文历法和医学等诸多领域，成为至今还在产生广泛影响的世界级文化名人。 转换思维静心 3 善坚持 三、淡定：日积月累养成 点 评 不静无以远行，如果我们有远行的志向，就先要有一颗抵御得住浮华的宁静的心。淡定是一种坚持，也是一种力量。气定神宁，如巨岩阻浪。坚持不懈，方能水滴石穿。 转换思维静心 3 善坚持 三、淡定：日积月累养成 事 例 最近，都市流行减压新法，即网上晒秘密。一些秘密分享、情感宣泄网站在虚拟世界中悄然兴起，网友不用注册就可以尽情地匿名宣泄隐藏在自己内心深处的各种秘密，这成为时下都市白领减压的一种新方式。 1 学会放松减压 训练减压安心 网上晒秘密 三、淡定：日积月累养成 点 评 现代社会节奏太快，压力太大，这是多数人浮躁焦虑的根源。我们在这样的环境中要做到淡定自若，首先要学会放松减压。让压力得到释放，让压抑、烦恼、紧张、疲惫得以消除，就会有一个澄明的心境。 1 学会放松减压 训练减压安心 三、淡定：日积月累养成 事 例 一个农夫不小心把心爱的怀表遗失在了谷仓的某个角落。他让孩子们去找，但都找到。有一个孩子留了下来，再次走进谷仓，找了一个位置，静静地坐了下来。周围渐渐安静下来，悄然无声，只吸到有个微弱得却清晰的声音从谷仓的角落里传来，滴答、滴答、滴答……这个孩子循声走到右前方的角落，在一堆稻草下面找到了那块怀表。 2 倾听内心声音 训练减压安心 三、淡定：日积月累养成 点 评 我们要洞察自己的内心，也要排除一切干扰和杂念，保持平和的心态，全情投入进去。只有这样，我们才能够看清自己的内心。倾听自己内心的声音，才能明白自己真正想要什么，从而在一片浮躁的世界里找到方向。 2 倾听内心声音 训练减压安心 三、淡定：日积月累养成 事 例 3 培养闲情逸致 训练减压安心 我国的“航空之父”钱学森，他的成功80%是夫人蒋英带给他的，因为蒋英是位著名的艺术家，她的歌声、她的钢琴曲带给了他思维的灵感、顿悟和冲动。 袁隆平是我国的“杂交水稻之父”，晚上却在麦田里拉着小提琴享受着生活的快乐，甚至悟出了小麦增长与音乐成正比例关系。 “现代物理学之父”爱因斯坦的小提琴拉得很好，是一名非常棒的业余小提琴手。 清·李汝珍《镜花缘》第一百回：“此时四处兵荒马乱，朝秦暮楚，我勉强做了一部《旧唐书》，那里还有闲情逸致弄这笔墨。” 三、淡定：日积月累养成 点 评 人只有在内心宁静的时候才会思索，而静心的思考意味着境界的升华。培养闲情逸致，如读书、绘画、戏曲，都是不错的选择，这是我们从浮躁焦虑走向淡定的一剂良药。 3 培养闲情逸致 训练减压安心 三、淡定：日积月累养成 事 例 李开复在微软时曾经有一个下属。此人虽然有一些能力，但自视甚高，总是对自己目前的职位不满意。他认为李开复不识才，没有重用他，决定离开李开复的组，并期望在微软其他组中另谋高就。最终，他没有找到更好的工作。接替他职位的人，是一个能力很强的人。他愿意自降一级来做这份工作，以便打好基础。后来这个人做得的确很出色。 1 正确定位自己 积极调适清心 三、淡定：日积月累养成 点 评 人对自我估价过高或过低，都是产生浮躁焦虑的一个诱因。要学会淡定，首先就要正确定位自己，不自负也不自卑，理性估价自己的能力，做自己能力范围之内的事情。 1 正确定位自己 积极调适清心 “一个人既不能对自己的能力判断过高，也不能轻易低估自己的潜能。对自己判断过高的人往往容易浮躁、冒进，不善于与他人合作，在事业受挫时心理落差较大，难以平静对待客观事实；低估了自己能力的人，则会在工作中畏首畏尾，踟蹰不前，没有承担责任和肩负重担的勇气，也没有主动请缨的积极性。” 三、淡定：日积月累养成 事 例 季羡林先生是北大