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腰间盘突出最佳方案 腰间盘突出 “腰突症”是腰椎间盘突出症的简称。 腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出来的一系列临床症状和体征，俗称“腰突症”，是临床的常见病和引起腰腿痛最主要的原因，常给患者的生活和工作带来诸多痛苦，甚至造成残疾，丧失劳动能力。 腰间盘突出 - 家庭治疗 1、坐姿与腰椎间盘突出症的关系： 在许多时候，人的坐姿并不完全取决于人的本身，坐具对坐姿的正确与否也起到一定的作用。坐具不合适，同样也可以引起腰痛。老年人和有腰椎间盘突出症病史患者的腰背肌肉，韧带弹性及耐力较差，有不同程度的退变或损伤，不合适坐凳子，尤其不合适坐太低的凳子。青壮年则由于肌肉、韧带的弹性及耐力良好，较适合坐凳子。 腰间盘突出 - 家庭治疗 2、正确的劳动姿势可以防止腰椎间盘突出症： 劳动时由地面提起重物，如姿势不正确，是最容易造成腰椎间盘损伤的动作。 正确的动作应当象举重运动员提起杠铃时一样，先下蹲，然后双臂握紧重物后起立，再移动双腿搬运到指定地点，再下蹲放下重物。不正确的动作是直腿弯腰双臂握紧重物后，以腰部的力量将重物提起后放下。尤其是提物同时在加上身体旋转，那时腰椎的损伤就更为严重。 腰间盘突出 - 家庭治疗 3、加强腰背肌肉锻炼： 腰背肌肉的锻炼方法很多，但在家庭能做到，又较重点的方法有以下三种： ① 太空车 ② 背向行 ③ 俯卧位背肌锻炼。 腰间盘突出-中医疗法 中医治腰椎间盘突出症等骨伤科椎骨疾病已有近百年历史，临床经验丰富。其用药和配方，经数代良医的继承和改良，疗效卓著。【腰椎骨方世医贴】，其配方专门针对腰椎间盘突出症的病理，对症用药，得“两纲”辩证之要义，有简便廉验之功效，疗效绝佳。