关于湿气的5个经典问答,每个人都要了解这些健康常识.pdf

关关于于湿湿气气的的5个个经经典典问问答答，，每每个个人人都都要要了了解解这这些些健健康康常常识识 说到健康问题，现在全国人民都 始注意体内湿气了，好像谁都会有不同程度的湿 气，那么湿气到底是个什么东西？这里为大家总结了5个经典问答，看过之后便会豁 然 朗 问题一：什么是湿气？ 答：为了方便理解，打个比方。把一个干毛巾放到水盆里，湿了，然后把毛巾用劲去 拧，水流出来，直到拧不动，此时这个毛巾是不是真正的干毛巾？说到这里你就明白 了，拧出来的叫水，留在毛巾里的就是湿了。 　　 问题二：体内湿气是如何形成的？ 答：下面这些生活习惯都会导致体内有湿气 1.喜食：吃肥甘厚味、大鱼大肉、辛辣刺激 2.贪凉：冰激凌等生冷食物吃太多会导致体内寒气增加，给 “湿邪” 入侵创造机会。 3.运动少，老坐着：久坐会使人供血不足，加重乏力和肌肉酸痛，影响湿气的排出 4.熬夜：熬夜耗伤阳气，导致身体的器官超负荷，脾胃更不例外，别说会增加湿气， 最基本的排毒也保障不了 　 问题三：如何判断自己体内是否有湿气？ 答：若有以下1~2种症状，要注意了，说明你体内有湿气 1.头发爱出油，面部油亮 2.睡觉流口水，口臭，身体有异味 3.浑身无力，常感疲倦，精力不集中 4.舌底出现齿痕，舌苔厚腻。 5.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽 6.大便稀黏腥臭，粘稠 （不易冲掉） 7.感到累，连说话都懒得说，没劲儿 8.眼袋下垂，肥胖，减肥后易反弹 问题四：湿气有什么危害，为什么人人都想祛湿？ 答：有的人早晨总是起不来，脑袋昏沉打不起精神；衣服总是湿湿的，平时动不动就 一身的汗；总觉得自己很热，可是这身体摸上去却是凉凉的，而且轻轻一碰就会发 红。脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，也都跟湿邪、痰湿有 关。 问题五：如何有效的祛除湿气？ 答：常见的除湿方法是拔罐、祛湿茶、中药，但是这种方法费时费力，效果也比较 慢。这里为大家介绍一种通过穴位祛湿的方法：穴位贴敷法 穴位贴敷乃中医外治的一种方法。不经消化道，不走肝肾，通过刺激穴位，激发经络 之气，祛湿散寒，补虚清热，改善亚健康。在央视的 《健康之路》栏目中有过介绍。 　　你可能听过，生姜能够祛湿，但是用发酵姜根粉做穴位贴敷疗法，效果最好。 本文作者：大师姐生活志