トラウマの克服方法～最先端治療EMDRとは.PDF

トラウマの克服方法～最先端治療EMDRとは うつ病や不安障害など心の病や、原因不明の体の痛みなどに 「トラウマ」が深く関わって いることが多いとわかってきました。NHK の「ETV 特集」や「クローズアップ現代」な どで特集された 「EMDR」と呼ばれる最新のトラウマ治療について要点をまとめてお伝え したいと思います。なお、PC でネットワークに入り、Key word ・ETV 特集 → ETV 特 集＠動画 → 2013.9.15 → 動画を見る（59 分）やクローズアップ現代 → これ までの放送 → 2013.12.11 （8 分）をクリックすれば放映を見ることができます。 トラウマとは トラウマという言葉は「心的外傷」として使われており、肉体的、精神的に強烈なショッ クを受けた出来事によって後々まで心の傷として心身に影響を及ぼします。トラウマによ り、異常な精神状態が引き起こされることを PTSD(心的外傷後ストレス障害)と呼んでい ます。幼いころに両親から受けた虐待や、同級生・部活の先輩などから受けたいじめ、体 罰などの暴力や、交通事故、戦争などの人災、先の東日本大震災のような個人では避けら れないような災害が原因になることもあります。自分の命が危険に曝され人間として耐え 1 られないような屈辱を受けたことがトラウマの原因と考えられます。 【PTSDの症状】 再体験(フラッシュバック) トラウマとなった事件や出来事が、何度も脳裏に蘇ってくる症状で、自分の意思では止め られません。トラウマ体験時と同じような状況が起きた時に、激しい恐怖や動揺を感じ、 冷や汗や過呼吸などのパニック症状を起こします。 回避 トラウマの体験や記憶に精神が耐え切れず潜在意識や無意識と呼ばれる領域に記憶を押し 込めて忘れようとする症状です。記憶につながることを無意識に避けるようになります。 過覚醒 トラウマ体験時の強いショックから、安心感を得ることができず常に強い緊張感を無意識 に持ってしまう状態です。神経が過敏になり、不眠やイライラなどの症状が見られるよう になります。 2 否定的な認知・気分 全く自分には責任のない出来事などでも 自分を責めるなどして苦しみます。 解離 受け止めきれないほどの辛い体験が繰り返されると心の中に架空の人物を作り上げ、その 人物にトラウマが起きた時の記憶や苦痛をゆだねるようになります。これが「解離」で す。本人も自分の中に複数の人物がいることに気づいていますが、それぞれの人物が 受け持っている記憶を思い出すことはできません。 EMDRとは トラウマになった出来事を思い出しながら眼球を左右交互に動かすと、苦痛が和らぐこと を発見したフランシーン・シャピロという人が考案した治療法です。EMDR は「眼球運動 による脱感作と再処理法」と訳されます。カウンセリングをしながら、眼球を動かすか、 手に振動を与えるなどの方法で患者に左右交互の刺激を与えます。その刺激により、トラ ウマを思い出す時に生じる強い苦痛が弱まってきます。 トラウマの治療とは、トラウマを 完全に忘れさせるというわけではなく、思い出してもパニックになったり、感情が高ぶら 3 ないよう距離をとれるようにするものです。 EMDRのメリット これまでトラウマ治療は 「認知行動療法」が主に使われていました。認知行動療法とは、 トラウマになった事柄を焦点化して何度も繰り返し言わせたり、聞かせたりして距離をと るようにする治療法です。しかし、この方法は、つらい出来事と真正面から向き合うこと になるので、患者としては、とても苦しい治療になります。また、自分の感情などをうま く言葉にできない子どもや発達障害の人たちなどは、トラウマを焦点化すること自体が難 しいというデメリットがありました。しかし、この EMDR という治療法であれば、トラウ マとなった情景を漠然と思い浮かべるだけで処理できるので、真正面からトラウマと向き 合うこともなく言葉にする必要もありません。EMDR でトラウマの症状を緩和しながら、 カウンセリングで認知行動療法を施していくという治療法が、現在最