饮食健康与冬季保暖.pptVIP

HR课 ;健康小常识;健康小常识;健康小常识;健康小常识;健康小常识;健康小常识;健康小常识;健康小常识;健康小常识;健康小常识;健康小常识;健康小常识;健康小常识;健康小常识;健康小常识;健康小常识;健康小常识;健康小常识;健康小常识;健康小常识;健康小常识;健康小常识;健康小常识;健康小常识;健康小常识;健康小常识;健康小常识;健康小常识;健康小常识;健康小常识;健康小常识;健康小常识;健康小常识;健康小常识;生活小窍门;生活小窍门;生活小窍门;生活小窍门;生活小窍门;生活小窍门;生活小窍门;生活小窍门;冬季是一年当中天气最寒冷、最恶劣的时节,同时也是最容易滋补和减肥的季节。在冬季,大家应注意以下几点: ?冬季气候干燥,平常应多饮水,以避免因为空气干燥而造成的嘴唇干枯起皮和手脚龟裂,平常可在嘴唇上涂抹少许蜂蜜,手上则要擦一点护手霜,这些都是非常必要的。 ;冬季养生小贴士;寒冬已至，火锅、砂锅就成了人们最喜爱的美味食物，但这时也要注意一些禁忌，才能吃得既舒心又放心。 　　 　　;漫长冬天的到来，对我们的工作也有了一些影响，干燥、寒冷使得一些朋友出现了咳嗽、感冒等现象，我们怎样才能快乐地度过冬季呢？注意下面的一些提示，就能帮助我们健康快乐地度过一个美妙的冬季！ ?预防流感 人们平均每年感冒二至五次，多数是在冬天，而每天在一盆热水中加入薄荷与桉油后将绞热的毛巾蒙在脸上吸气有助于防止感冒。 流感会使人发烧，四肢酸疼、喉咙疼痛、头痛、咳嗽，吃止痛药可以缓解上述症状，最好喝些热的流体食物，注意休息。有效的止痛药包括阿司匹林或扑热息痛等，但十二岁以下的儿童不能服用阿司匹林。 ?口唇干裂 一旦口唇干裂也不必惊慌，首先要改掉不良的舔唇习惯；其次，平时应该多饮水，多吃新鲜蔬菜、梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。当然，也可同时服用维生素A或B，这样口唇干裂很快就可痊愈。 总结以下四种方式可供考虑： 擦唇膏 晚上擦维E睡觉 干裂不要用舌头去舔 多补充维生素 多吃新鲜蔬??，如黄豆芽、油菜、小白菜、白罗卜等等。 ;