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心理健康教育活动教案：我是谁？ 活动目的： 引导学生正确认识自我，帮助中学生正确认识和对待青春期身心发展的特点，能适应身心的变化，培养自信心。 教学内容： 通过讲解活动，使学生认识自我。 课型及授课方式： 讲授与训练相结合一 过程： 一、课程引入（5分钟） （一）教师导入： 同学们，成龙曾经演过一部电影《我是谁》，在影片中，成龙扮演了一位失去记忆的人，他不知道自己是谁，非常痛苦。（课程呈现成龙《我是谁》剧照） 那么，我们在座的同学都明明白白地知道我是谁吗？（学生思考） 经常有同学向我倾诉他们的烦恼：“有时我很自信，有时又自卑；有时我爱交朋友，有时我又喜欢独处；有时我性格开朗，有时又陷于苦恼之中；有时我生活充满阳光，有时又乌云密布。多少次我在镜中审视自己，在日记中倾诉自己，但我依然不知到我是谁。”（课件呈现） 大家存在类似的烦恼吗？他们的问题在哪里呢？（自我概念混乱，不能全面客观地认识自己，不知道“我是谁”） （二）教师小结： “我是谁”这个话题看起来很简单，但要真正做到对自己进行客观全面的认识并不容易。中国有句古话，“人贵有自知之明”，也就是说，一个人能认识自己是很可贵的。而且，一个人只有认识自己，才能明白自己的优点和缺点，才能确立自己前进的目标和方向，才能更好地发现自己。那么大家想不想更好地认识自己呢？我们今天的探索之旅将使大家对自己有一个更客观、全面的认识。 二 、自我与自我认识（5分钟） 正确地自我认识对我们的发展是非常重要的。我们应该从哪些方面，通过哪些途径才能获得一个客观全面的自我认识呢？ （一） 自我的内涵 其实，人的自我包括三个方面： ? 生理我（自己的年龄、身高、体重、外貌、声音等） 我长得很高，我很重，我的眼睛很漂亮…… ? 心理我（自己的智力、情绪、性格、气质、兴趣爱好、道德观和人生观等） 我爱笑，我有点自卑，我能力强…… ? 社会我（自己在团体中的地位、角色、与他人的关系等 ） 别人怎样评价我，我和别人相处愉快吗…… （二） 认识自我的途径 根据自己和别人是否了解自己，可以将一个人对自己的认识分为四个区域。 自己了解 自己不了解 别人了解 公众我 盲点我 别人不了解 隐私我 未知我 在个体的自我意识中，其实只有两个层次：开放层次和隐藏层次。个体有意识的、有选择地决定哪些让别人知道，哪些不让别人知道。如果我们更多地表露自我，隐藏层次就会缩小，开放层次就会扩大。在同我们交往的对象的意识中，也有两个层次：开放层次和盲点层次。他们可以选择是否告诉我们他们对我们的看法，如果他们更多地同我们交流他们对我们的看法（反馈），那么盲点层次自然缩小，开放层次自然扩大。 真正要了解自己，就应该扩大公众我，坦露隐私我，缩小盲点我，发现未知我。 认识自我主两个基本途径： ? 自我反省 ? 他人评价（同学、朋友、父母、老师等） 三、主题活动：照镜子（心镜） 目的：强化自我认识，简单反思对自己的了解（背景音乐：《少女的祈祷》） （一）活动一：照镜子 1、请大家闭上眼睛，想象头脑中有一面镜子（心镜），你一面照镜子，一面在音乐声中冥想：你看到镜子中的你了吗？镜子中的你是什么样的？镜子中的你是什么表情？漂亮吗？快乐吗？独立吗？人际关系怎样？有哪些优点或优势？还有哪些不足或限制？里面的人需要什么---- 2、讨论与交流： 将你看到的心镜中的“你”和大家一块分享；说一说你对镜子中的你的总体评价是什么 （二）活动二：我眼中的你 目的：多角度地了解自我，获得客观真实的自我认识。（背景歌曲《爱的罗曼史》） 1、每个人一张，在纸的最上面一行写下自己的姓名，相互帮助用大头针把纸固定到自己的后背上，然后在同学的后背上写留言，可以在教室内走动。留言过程中，同学们不能说话，要用非语言形式进行交流，留言内容是你对这个人的认识，包括优点、缺点以及建议（写出个人风格），还可以写上自己最想对他说的一句话，不用记名，直到活动结束后才可以把纸揭下来。 大家都希望能得到真实中肯的评价和建议，那我们来个‘合约’：本着真诚、客观、负责的态度对待这个活动，好吗？ （一段时间以后，请大家坐下，取下自己背上的白纸） 2、讨论与交流： 教师：看看别人给自己写了什么