聆听花开的声音--女生讲座.ppt

痛经应对方法 1、注意防寒保暖 2、放松心情、转移注意力 3、生活上注意调理 4、平时注意锻炼身体 5、采取头低臀高的姿势 女孩子如何度过月经期？ 月经期间可以正常学习，但一定要避免身体和精神上过度劳累的情况；月经期间可以照常上体育课，但不要剧烈运动。 注意防寒保暖。月经期间最好不要吃冷饮，不要用凉水洗衣服，不要洗冷水浴，雨天一定带上伞，避免淋雨。　 饮食方面。月经期间最好不要吃辛辣刺激性食物。 保持身体卫生。由于血是细菌最好的培养基，所以女孩子在月经期间一定要每天清洗一次外阴，但不要采取坐浴方式，以免脏水进入阴道，引起感染。洗澡应淋浴。经期不能游泳。卫生巾应该选用柔软、清洁消毒及吸水性强的，注意勤换卫生巾。 有时为什么会有白带呢？ 　正常情况下，阴道内有少量白色的具黏性的分泌物，叫做白带．它能湿润阴道，防止细菌侵入。 应对小窍门： 只要是无色无味就ＯＫ！ 　　但如果发黄，像脓，或带血并有腥臭味，就一定要去医院检查哟！ 乳房的发育过程 1、第一期（1~9岁）：青春期前，乳房尚未发育。 2、第二期（10~11岁）：乳房发育初期，乳头下的乳房胚芽开始生长，呈明显的圆丘形隆起。 3、第三期（12~13岁）：乳房变圆，形如成人状，但仍较小。