四十二式太拳分解动作口令词.docVIP

四十二式太极拳分解动作口令词 第一段 1起势：1并脚直立2开步站立3两臂前举 4屈蹲按掌 2右揽雀尾：1收脚抱球2转体上步3弓步绷臂4收脚抱球 3左单鞭:1转体上步2弓步推掌 4提手:1扣脚摆掌2转体举掌3虚步举掌 5白鹤亮翅:1转身抱球2转体举掌3虚步亮拳 6楼膝拗步:1转身落掌2收脚落拳3上步收掌4弓步推掌 7撇身捶:1摆脚分掌2收脚落拳3上步举拳4弓步搬拳 8捋挤势：1扣脚变掌2转体抹掌3收脚后捋4上步棚臂5弓步前挤6扣脚翻掌7转身抹8收脚后捋9上步棚臂10弓步前挤 9进步栏捶:1后坐分掌2收脚握拳3上步搬拳4转体摆掌5上步栏掌6弓步打拳 10如封似闭:1穿手变掌2后坐收掌3翻掌下落4跟脚按掌 第二段 11开合手；1转体开掌2提脚合掌 12右单鞭；1开步转掌2弓步分掌 13肘底锤；1扣脚掩掌2收脚抱球3摆步分掌:4跟步摆掌5虚步握拳 14转身推掌:1撤步举掌2转体屈肘3上步收掌4跟步摆掌5转身举掌6上步收掌 7跟步推掌8转体抹掌9收脚下捋10上步棚臂11跟步摆掌12上步抹掌13弓步架推 15玉女穿梭；1转体伸掌2收脚下捋3上步棚臂4跟步摆掌5上步收掌6弓步架推 7扣脚落掌8转体抹掌9收脚下捋10上步棚臂11跟步摆掌12上步收掌13弓步架推 16左右蹬脚；1扣脚落掌2转体分掌3收脚合掌4蹬脚分掌5落脚转掌6转体分掌7收脚合掌8蹬脚分掌 17掩手肱锤；1落脚掩掌2开步落掌3弓步分掌4转体合肘5弓步冲拳 18野马分鬃；1转体捋掌2转体棚臂3专题横掌4转腰旋掌5提膝托掌6弓步穿掌 7摆脚翻掌8提膝托掌9弓步穿掌 第三段 19云手；1扣脚摆掌2转体翻掌3转体云掌4收脚翻掌5转体云掌6开步翻掌7转体云掌8收脚翻掌9转体云掌10开步翻掌11转体云掌12收脚翻掌 20独立打虎；1撤步穿掌2转体扣脚3提膝握拳 21右分脚；1垂脚抱掌2分脚分掌 22双峰贯耳；1屈膝落掌2落脚收拳3弓步贯拳 23左分脚；1转体分掌2收脚抱掌3分脚分掌 24转体拍脚；1转身落脚2转体抱掌3拍脚举掌 25进步栽锤；1落脚转体2上步提拳3弓步栽锤 26斜飞式；1转身分掌2收脚合臂3转身上步4弓步分掌 27单鞭下势；1勾手摆掌2仆步穿掌 28金鸡独立；1弓步挑掌2独立挑掌（右）3独立挑掌（左） 29退步穿掌； 第四段 30虚步压掌；1转身举掌2虚步压掌 31独立上托； 32马步靠；1落脚翻掌2收脚举掌3马步靠 33转身大捋；1摆脚旋掌2收脚拖掌3撤步平捋4弓步滚肘 34歇步擒打；1撑臂穿掌2转体收拳3歇步打拳 35穿掌下势；1收脚举掌2屈蹲摆掌3仆步穿掌 36上步七星；1弓步挑掌2虚步架掌 37退步跨虎；1转体摆掌2转体落掌3独立挑掌 38转身摆莲；1转体落脚2转体穿掌3转体翻掌4摆腿拍脚 39弯弓射虎；1独立摆掌2落脚落掌3转体摆拳4弓步打拳 40左揽雀尾；1转体展掌2收脚抱球3上步分掌4弓步棚臂5转体伸掌6转体下捋 7转体屈臂8弓步前挤9翻掌伸掌10坐身收掌11弓步按掌 41十字手；1转体扣脚2转体分掌3转体抱掌4收脚开立 42收势；1翻掌分手2两掌下落3收脚并步