“饥寒交迫”论养生.docVIP

【陆苏拉德】“饥寒交迫”论养生 1，女性和男性健美的标志：丰乳肥臀和虎背熊腰 从体型和体重，人分肥瘦两种。一般认为，过肥或过瘦都不美，从汉字偏旁看，瘦是一种病态，尤其不美。理想的身材是中等偏肥，肥而不胖，俗称丰满，如大卫和维纳斯雕像显示的，中国人的典型是吕布、赵子龙、杨玉环、薛宝钗等。 人的体型和体重与食物和食欲直接联系。胃口差，食欲不振，人就会显现瘦弱；食欲旺盛，肠胃吸纳良好，就能产生理想身材。 人体各部分的细胞不断有一部分死亡，然后再生出来，每天生与死的总量各约为10亿，也有说是几十个亿，这是人体新陈代谢的基本形式。细胞死亡是必然的，不需要什么条件；细胞再生却要求营养物质，与进食关系较大。若食物不足且质量低劣，新生的细胞不能完全补充死亡的细胞，人就会渐渐消瘦；若食物充足且营养丰富，新细胞就能够正常生长出来，补充死亡的细胞，甚至有余。在后一种情况下，人就会渐渐显得体态丰满或肥胖。现代人往往饮食过量，新生细胞多于死亡细胞，普遍肥胖和超重。 根据吸纳情况，肥胖和超重也分两种。吸纳能力较差又进食过量的人，多余的养分形成脂肪细胞，广泛分布于皮下，重点是腹部，形成臃肿身材，显得难看。而进食量大且吸纳能力强劲者，多余的养分形成肌肉细胞，分布于肌肉丰厚的部位，四肢、胸部、臀部等，在女性就是丰乳肥臀，她们往往也是面容佼好、靓丽迷人的女性；在男性，则是熊腰虎背一类。这类健美男女，今天已成稀有动物。 2，人是热机 关于这点已有专题论述，在此从简。在阈值内，人与机器的共同点是怕热不怕冷，共同的运动和环保原则是：与环境时刻保持热的非平衡态。相应的措施，在机器是对发热部件冲淋凉水，安装风扇等；在人体则是冲淋、浸泡、饮用凉水，少穿或不穿衣物。在这种状态下，机器运转顺畅，效率高，寿命长；人体则会加速代谢，养分转化率高，体魄健壮、健美、长寿。相反，若温度偏高，对机器来说，会加速磨损，缩短寿命；对人体来说，则会导致细胞运动减缓，活力减退以致病变。 人体健康的因素，一般认为是营养和运动两大项，都要求适中。营养主要来自食物，尤其要适中。食物欠缺会导致人体营养不良，食物过多过好过量则会导致营养过剩和肥胖，均属病态。文明进步让后一种病态大量增加，就是文明病。 另有一种影响人体健康的因素却广受忽视，那就是衣物。文明进步的另一个标志是人们穿戴的衣物增多，而且花样不断翻新，成了一种祸害，其中祸害最大的是内裤，它是最近一个世纪才发明出来并被广泛使用的衣物。 我们相信一个生物学原理：低温促进代谢，甚至会引发代谢亢进，有助于身体发育和健康；相反，高温阻碍代谢，不利于发育和健康。人类皮肤的功能除了保护内部器官之外，就是散热，头颅、腋窝和会阴三部位是重点，以毛发旺盛为标志，最需要较低的温度和流动的空气，以保持热交换流畅。这三个部位如果热交换不流畅，人就会患病并体质下降。三者中，头部虽则热量最大，最需要散热，却不难做到，因为我们总是经常将脑袋暴露在衣物外面，戴帽的人总是少数。腋窝部位的散热也不是大问题，问题最大的是会阴部位的散热，后果也最为严重。 会阴部位包括生殖器和肛门，被认为是人体最私密之处，遮盖的衣物最多。即使喜欢裸露的人往往也保留着内裤，在睡眠时，即使四肢伸出在被子之外，会阴部位也会盖着被子或衣物。这个部位因此而终生处于高温状态，成为百病之源和衰弱之府。 一般认为，原始人、古人的体质比文明人的体质强健。《黄帝内经·素问》中就提到上古之人躯体强健寿命愈百岁者众，国外也有不少这方面的记录，古人穿着简陋（还没有发明内裤、胸罩等）躯体比较暴露是个重要原因。当代人将“露”与色情相联系，特别看不得女人“露”(口头反对，内心欣赏)，其实这是一种最原始最简便又最省钱的保健措施，许多疾病可以以这种方式不治而愈。 裆部的封闭性让会阴部位维持着高于体表其余部分的恒温非常有害，是文明人体质下降和许多疾病的重要根源。当代男人频发的前列腺炎和阳痿（国外一份调查报告称，当代40岁以上的男性有约三分之一是ED患者，前列腺病患者的比例更高）等男科病可以肯定是由它引发的，它也是一些妇科疾病如性冷和阴道炎的源头。此外，它还是男女共患的皮肤病、痔疮以至直肠癌的元凶。 久坐之人多病也是这个道理，裆部的温度因此又会进一步提升，空气更难流动，让拿破仑痛苦不堪的痔疮毫无疑问是他的戎马生涯造成的━━长期生活在马背上和那套紧身戎装惹的祸。当代人一个误判：近年女婴多于男婴是电脑和手机电子辐射之故，少有人想到裆部升温才是主因，写字楼文员、银行职员、专职司机、电脑软件编程员和电子游戏机迷……，首当其冲。 观察动物我们会发现，它们这个部位处于裸露状态，毛发较少，猿也是这样。人类直立的一个后果是让这个部位紧夹在两腿之间，时时处于封闭状态，尤其是肛门和女性的生殖器，加上累赘的