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第1单元 情绪 压力 乐观向上  《 是什么 》  1、积极情绪具有促进作用,消极情绪具有破坏作用,有的情绪具有双重作用.2、学会消除消极情绪，管理好自己的情绪，做情绪的主人。3、学会化解压力，培养乐观愉快心态。《 为什么 》 1、了解各种情绪及表现的意义： （1）有助于我们更好地体察自己的情绪.（2）有利于我们了解他人，维护良好的人际关系 2、压力的作用： 压力像一把双刃剑 （1）适度的压力有利于激发潜能——动力。（2）压力大影响发挥、丧失信心——阻力。（3）压力大小与学习效率之间的关系（倒U型）因为适度的压力有利于开发自己的潜能，能提高注意力，有积极的作用，有助于提高学习、工作效率。是克服困难战胜挫折的动力。过度的压力使人丧失自主性和自信心。压力过大过小都失去动力，使学习、工作效率下降。过度的压力会导致种种身心的不适，事倍功半，还会危害人们的身心健康。 3、为什么要乐观向上？ 生活不会永远一帆风顺，成长的路上会经历风雨。 ? ? ? 2、代沟形成的原因及其表现：（1）代沟形成的原因：生活阅历的不同，社会背景不同，社会角色不同，生活态度、兴趣爱好产生了差别，形成了代沟。（2）代沟形成的表现：父母与子女两代人之间、青年一代与老一代之间。（3）怎样正确看待代沟？对于代沟我们要做具体分析。不能笼统地说父母保守，代表传统，不理解我们，不尊重我们的个性发展；也不能笼统地认为自己就是传统的叛逆者，就是真正发展个性，代表社会进步。 3、为什么要感激父母（父母在我们成长中的作用）：（1）、父母是我们生命的来源 （2）、父母也是我们生命的最好守护者（如何体现：父母在精神、感情上的支持）（3）、父母还是我们的第一位老师. 4、为什么我们的成长离不开老师（补充知识点）：①老师是知识的传播者②老师教导我们如何做人，如何做事③老师为我们扫除心理障碍④老师是我们的朋友，尊重、理解和爱护我们⑤老师是我们的榜样、言传身教，让我们受益终生⑥老师的工作辛苦繁重，为我们付出心血和汗水 ? ? ?  4、团结互助的意义（重点）（1）可以营造良好的氛围，有利于减轻心理压力，增强自信心。（2）乐于帮助别人，有利于自己的成长。（3）团结起来会形成无坚不摧的巨大力量。 《 怎么办 》 1、如何公平竞争（重点）（1）要敢于竞争，不怕失败和挫折（2）要有脚踏实地的精神和执著追求的努力（3）要善于竞争，发挥自己的长处（4）要遵循竞争规则，不弄虚作假、不违规作弊 2、如何进行合作（重点）（1）对公共事务多关心，少冷漠。（2）要看到别人的长处，尊重别人的劳动成果（3）正确理解主角与配角的关系（4）善于发掘自己的闪光点，发挥自己的独特作用。 3、如何团结互助（重点）（1）每个人都要对集体奉献自己的一份力量（要求：从小事做起，从生活点滴做起）（2）需要对他人多一份真诚（要求：真心实意，坦诚相待。）（3）要注意适当的妥协，减少不必要的争执（要求：冷静对待争执，耐心听取他人意见。）（4）团结也要讲原则（要求：不违反法律、道德，坚持正确的意见） * * 勿透灯咖庚诸嗅综果泞秀沸翠净阂躯咏呛美碍耸恰裤喀苹凭卑苔识等鲍朽北师大版思品年级下册总复习提纲北师大版思品年级下册总复习提纲 北师大版思品七年级下册总复习提纲 寄语： 一分耕耘，一分收获！ 傀障冲饿智矫床辞浇忘只藻窃群肛持洒扰萧诸催拒蚜仗翠冲筐酞渤栽呆嗣北师大版思品年级下册总复习提纲北师大版思品年级下册总复习提纲 奋谨阻绅洪荔邹翔颊壕妈描得嫩宛祝短剂春闲蔼铁旋拄贩宛席氯抵馅迹雌北师大版思品年级下册总复习提纲北师大版思品年级下册总复习提纲 《 怎么办 》 1、学会管理情绪 ：（1）、合理解释事件是消除消极情绪的关键 .a 看事情不要过于绝对,b 当有不合理想法时要换个想法.（2）、要学会恰当地处理消极情绪（3）、学会合理表达情绪 （4）、寻求有效调节消极情绪的方式：（a）转移注意力 （b）积极的心理暗示 （c）升华和转化情绪 2、怎样调节压力？（1）、找出不必要的压力来源，消除或采用相应策略适应它们。（2）、增强抗压能力，提高自身素质。 （3）、正确评价自己的能力 （4）、反思一下自己的性格。（5）、选择良好的生活方式 （6）、寻求他人帮助 3、怎样积极看待事物？即保持乐观愉快心态的意义：（重点）（1）保持愉快心情，要有一双发现并欣赏美的眼睛。（2）乐观者要从积极的角度去考虑事物（3）全身心投入学习与工作的人才真正快乐。（4）助人为乐，助人能乐。 夏萄克圣舞幻灿织口列喘埂磅敢帽浮准度禾匿凄常药举溶羔秦晦点奈涵曝北师大版