虚胖、水肿型体质,这么做,轻松甩掉全身“虚肉”.pdfVIP

虚虚胖胖、、水水肿肿型型体体质质，，这这么么做做，，轻轻松松甩甩掉掉全全身身“虚虚肉肉” 　每个胖子都觉得自己吃着吃着就 了，毕竟以前多 啊，奈何体重只增不减，少吃 加运动都不凑效，怎么办？这有个方子对虚胖、水肿尤为有效，你要是符合，就捡到 大便宜了，坚持一个月就能甩掉全身“虚肉”。 　　虚胖有几个特征 　　1、喜欢吃零食，不喜欢吃饭，饭量很小； 　　2、脸色不好，夏天不爱冒汗，冬天怕冷； 　　3、不爱运动，肌肉松弛，四肢无力； 　　4、舌苔白腻，舌边有齿印； 　　5、饮食偏爱重口味，晚上睡前喜欢喝水； 　　6、大便溏黏，容易沾在马桶上，很难冲掉。 　　以上特征占到两个，就可视为湿气重、水肿，典型的虚胖了。全中的话，那就是 严重湿气重体质了，一定要祛湿、消水肿、减肥！ 　　消除体内湿气，告别虚胖有4个建议 　　1、改掉重口味习惯； 　　2、改善睡眠质量，睡眠会变胖； 　　3、坚持运动，把肥肉练成肌肉； 　　4、饮食调理，排出体内湿气，推荐一个祛湿减肥的偏方。 　　祛湿减肥——槐米薏仁茶 　　配方：芡实10g、薏仁10g、赤小豆10g、马齿苋5g、淡竹叶3g、槐米3g、绿茶 3g。 　　做法：芡实、薏米仁和赤小豆，冷水浸泡2小时。泡胀大后，加水大火烧开，放 入马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶，继续熬煮45分钟。嫌麻烦，就直接冲泡袋泡茶，早 晚一杯，效果极好。 　　适用人群：体内湿气重、水肿、虚胖、身体肥肉松垮等人群。 其实最科学的减肥方法就是合理饮食。饮食方案就是早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃 少。科学饮食，有利于保持健康良好的身材。给大家推荐一下咱们国内目前首个唯一 一个特殊膳食，被国家指定运动员专用特控制体重特殊膳食。它类似婴儿特殊奶粉， 这种特殊膳食非常安全，非常健康，现在已经成为减肥 身的主流方法。 　小编要给大家推荐这款特殊膳食效果是有目共赌的，业界好多明星都有使用效果不 错，当然也有很多超级大胖子 身成功后被域名为“超级明星”，比如中国慈善家陈光 标使用3个月 了52斤，相声演员李金斗使用2个月 了25斤，这款特殊膳食现在已经 在网上传疯了，短短半年的时间，已经帮助上万多人成功 身成功。 想了解更多减肥知识，索要 身秘诀，可以联系膳食 身达人敏敏 \/ ：tqy1918,，会 带你寻找到健康美丽生活。 本文作者：科技安逸