合理吃科学动保持一个好心情科学防治糖尿病.docVIP

合理吃科学动保持一个好心情 科学防治糖尿病 糖尿病离人们的生活越来越近了，糖尿病不再被叫做富贵病；它开始变成一种世界流行病；糖尿病不再是中老年人的专利，现代社会不健康生活习惯的养成让糖尿病发病趋势越来越年轻化。 在“两会”召开之际，全国政协委员、北京市朝阳糖尿病医院院长王执礼教授为大家谈如何科学防治糖尿病。 糖尿病发病率高发病年龄低的原因 我的提案之一有一条就是预防糖尿病要从儿童抓起。为什么呢？ 第一，现在人民的生活水平都提高了，父母对孩子比较溺爱，溺爱就产生很多不科学的因素。有的小孩天天喝饮料，把含糖饮料当作常规的饮水来源，天天吃肉，从幼儿园开始到小学、到中学，肥胖的、超重的儿童比较多。人肥胖之后、超重之后就会增加胰岛β细胞的负担，就会增加这个人患糖尿病的概率。从幼儿园到小学、到中学，超重和肥胖的儿童不断增加，也就是说增加了糖尿病的“后备军”。最小的是两岁小孩得糖尿病，这些也和免疫系统有关系，但是很多小孩，十四五岁得二型糖尿病，以前年轻的小孩都得一型糖尿病，现在二型糖尿病的趋势有明显往下绵延的趋势。 第二，得的并发症越来越多，因为有很多误区。 人的体重增加，包括肥胖，包括超重，与几个因素有关系： 第一，膳食不合理；家长对孩子溺爱，认为给孩子多吃，认为这么做对孩子是有好处的，其实恰恰相反。现在除了非洲之外，城市的孩子大部分都是营养过剩，很少营养不良的。即使这个东西是很有营养的东西，但是给的太多了就造成负担了，会造成身体发生病理的状态。不健康的生活方式，提取过多的热量，这是第一步。 第二步，现在生活基本上现代化，出门至少有公交车，甚至有的家长还开车送孩子上学，回家就是玩游戏机、计算机等等。 另外，现在在教育系统还有一个毛病，就是评估儿童的系统单一化，并没有真正贯彻德智体，而只是追求分数。有些儿童上课特别忙，下课也特别忙，没有时间活动，这样造成两个因素：一是摄入的饮食热量太高，但是缺少活动，致使体重增加。这样的话，明显有糖尿病暴发的基础。 哪些人是糖尿病高危人群 第一，体重超重和肥胖的人；第二，血压高的病人；第三，血脂高，因为血脂高会引起动脉硬化，使胰岛细胞供血不好；第四，如果是女性的话，生的小孩超过8斤的，也很明显。第五，遗传病史，就是家族史。 现在通过基因学的不断研究，我们发现很多病都与基因、与遗传有或多或少的关系，包括牙疼等等，关系程度的密切性、相关性，可能和各种病种不同罢了，但是或多或少都有。对糖尿病讲，这个相关性非常强。所以，遗传是一个重要因素。遗传包括父母遗传、父系遗传（叔叔、伯伯）、母系遗传（母亲的姐姐、妹妹）。 另外，久坐办公室、不参加或者很少参加运动的人群。还有一条，精神紧张。如果生活没有规律，精神特别紧张，特别特别忙，也属于高危人群。现在又多了一条，长期吸烟，抽烟抽得比较多、比较勤的人也有可能。所以，现在高危人群比以前扩大了。凡是与我说的这些因素有关的人都应该重视自己，自己有可能成为糖尿病患者，至少这些人得糖尿病的概率要比没有这些情况的人要多。所以我们叫做糖尿病的高危人群。 生活中如何减少糖尿病的发病率 随着国民经济的发展，人民生活水平的提高，生活方式改变了，现在我们国家已经成为在全世界糖尿病的发病速度增长最快的国家之一。怎么办？ 第一，首先要对那些高危人群说，高危人群自己对上号，如果自己属于高危人群的范学，回家就是玩游戏机、计算机等等。 另外，现在在教育系统还有一个毛病，就是评估儿童的系统单一化，并没有真正贯彻德智体，而只是追求分数。有些儿童上课特别忙，下课也特别忙，没有时间活动，这样造成两个因素：一是摄入的饮食热量太高，但是缺少活动，致使体重增加。这样的话，明显有糖尿病暴发的基础。 哪些人是糖尿病高危人群 第一，体重超重和肥胖的人；第二，血压高的病人；第三，血脂高，因为血脂高会引起动脉硬化，使胰岛细胞供血不好；第四，如果是女性的话，生的小孩超过8斤的，也很明显。第五，遗传病史，就是家族史。 现在通过基因学的不断研究，我们发现很多病都与基因、与遗传有或多或少的关系，包括牙疼等等，关系程度的密切性、相关性，可能和各种病种不同罢了，但是或多或少都有。对糖尿病讲，这个相关性非常强。所以，遗传是一个重要因素。遗传包括父母遗传、父系遗传（叔叔、伯伯）、母系遗传（母亲的姐姐、妹妹）。 另外，久坐办公室、不参加或者很少参加运动的人群。还有一条，精神紧张。如果生活没有规律，精神特别紧张，特别特别忙，也属于高危人群。现在又多了一条，长期吸烟，抽烟抽得比较多、比较勤的人也有可能。所以，现在高危人群比以前扩大了。凡是与我说的这些因素有关的人都应该重视自己，自己有可能成为糖尿病患者，至少这些人得糖