2-1糖安保健操、足道教学、静功课件.pptVIP

食疗和运动是防治糖尿病的重要方法。 糖尿病保健操是专为糖尿病人设计的强身康复操，是运动与心理疗法相结合的成果。 她是针对糖尿病的生理病理特点，以及糖尿病慢性并发症的部位和病理特点系统设计的。对于恢复胰岛功能，全面控制多种代谢紊乱，有效防治糖尿病常见并发症，具有良好辅助治疗作用。 糖安保健操分为两大部分 运动操与穴位按摩操 第一部分 运 动 操 起 式 领队站立在队伍正前方，背队队员，成立正姿势。 第一节：补脑运动 健脑益智，增加颈部与大脑血液循环，促进自由基排泄。防治和康复糖尿病脑血管并发症及颈椎病。 正立，闭目，双手掐腰，头部做前低后仰运动。 第二节：开心运动 增加肺活量及心血管功能，改善心脏供血，增加心功能储备。防治和康复糖尿病心脏合并症。 正立。曲臂阔胸、伸臂上举、曲臂阔胸、伸臂后甩，4拍交替。   第三节：壮肾运动  增加肾脏的代谢功能，促进毒素排出。改善代谢环境。 正立。曲臂转腰，先左转后右转。  第四节：护足运动 促进足部血液循环及能量代谢，促进酸性代谢产物的排泄，防治和康复糖尿病 足部并发症。 正立。举手、投足、扶膝下蹲、起立交替。 第五节：踢腿运动