周易与情绪管理-培训课件.pptVIP

LOGO 第二章 * 贰 周易与情绪管理 先天八卦与后天八卦 2 乾 自强不息 兑 快乐的人 离 不断修炼 震 向上进取 巽 沟通交流 坎 财富自由 艮 严格要求 坤 厚德载物 LOGO 第二章 * 贰 周易与情绪管理 三才身心灵平衡法 4 天 灵平衡 止 人 心平衡 脑 地 身平衡 水 LOGO 第二章 * 贰 周易与情绪管理 四象思维方式 3 人生其实是个选择题 黑暗走向黑暗，光明走向光明 光明走向黑暗，黑暗走向光明 一生潦倒 怀才不遇 情商 智商 贵人相助 春风得意 LOGO 第四章 * 贰 周易与情绪管理 五行与情志 2 主礼，达天时，能认识自身的情绪，并能在生活中利用它在合适的时间做出正确的决定。 主信，信因果，相信我是情绪的主人。能妥善管理自己的情绪，而不是成为它的奴隶，不会因愤怒而丧失理智。 主义，找好处，能自我激励，能面对挫折咬紧牙关挺住，能为了最后的目标疏导自己一时的冲动。 主仁，达全体，能认识他人的情绪，能与别人共鸣，能站在别人的角度理解别人的感受，不需要别人告诉就能读懂别人的感情。 主智慧，认不是，能和谐而有技巧地处理人际关系。 木 火 土 金 水 LOGO 过渡页 * 过渡页 巽宫卦情绪管理步骤 3 请思考：情绪能不能管理？如何管理？ ? LOGO 第三章 * 叁 如何进行情绪管理 情绪管理的第一步：察觉自己的情绪 若要进行情绪管理，第一步就是要正确觉察自己的情绪，当我们产生情绪时，表示生活中有事件刺激而至引发警报。于此同时，若我们能察觉到情绪的产生并认知情绪的种类，可以延缓情绪瞬间的爆发，并有针对性的管理。 因此，我们要时时提醒自己注意：“我现在的情绪是什么？”；特别是当我们发现到自己情绪异常时，要特别警觉。 禅宗故事 什么团团转？ 1 巽 谁主宰你的情绪？是事情还是你自己？ ? LOGO 第三章 * 叁 如何进行情绪管理 情绪管理的第二步：你在执行什么程序？ 2 小蓄 你在积蓄什么？是否已经在执行病毒程序？ 仁爱的力量 ? 治本：A、冷静三思 美国临床心理学家阿尔伯特?艾利斯在50年代创立了理性情绪疗法，其核心是去掉非理性的、不合理的信念，建立正确的信念。非理性信念的特点是绝对化、过分概括化、糟糕透顶，如因与上司产生争论或吵架后产生许多非理性的想法而导致情绪异常。 因此，我们应当静下来，觉察自己的情绪，明白当前所处的状态。弄清楚事情的来龙去脉，增加情绪反应的选择性。 1、把看不顺的人看顺；2、把看不起的人看起；3、把不想做的事做好；4、把想不通的事想通；5、把快骂出的话收回；6、把咽不下气的咽下；7、把想放纵的心收住；——你不需每时每刻这样做，但这样多做几回，你就会：1）情商高了；2）职位升了；3）工资涨了；4）心情爽了。 LOGO 第三章 * 叁 如何进行情绪管理 情绪管理的第三步：信仰的力量 2 治本：B、改变思维，调整心态 【其实】中的意义，中心，正统，平衡，向内。信自，信他，信佛，信因果 中孚 用你的信念去击败一切诱惑。你为了什么信念而活着？ ? LOGO 第三章 * 叁 如何进行情绪管理 情绪管理的第四步：从身边人开始 2 治本：B、改变思维，调整心态 【总结】亲亲，仁民，爱物的次第，从身边的亲人开始关爱。 家人 家和万事兴 ? LOGO 第三章 * 叁 如何进行情绪管理 情绪管理的第五步：采取相应的行动 2 【启示】对自己负责任的长女长男，对家庭同样负责任。嫁人不是嫁祸于人。 益 帮助别人就是帮助自己 ? LOGO 第三章 * 叁 如何进行情绪管理 情绪管理的第五步：环境能量 2 【启示】有人走到哪里，哪里涣散；你走到哪里，哪里就是好风水。 涣 你家的风水写在你的脸上，永远不要消极 ? LOGO 第三章 * 叁 如何进行情绪管理 情绪管理的第七步：循序渐进 2 【启示】鸿雁的故事，相信未来 渐 山不是一天变绿的，慢慢影响周围的人 ? 马云说，“男人的胸怀是委屈撑大的”，这胸怀就是情商的外在表现。司马懿的情商是超群的，这令他能够在艰险的仕途中，一次次化解危难。 同样，也正是这充满了艰险的仕途和军旅的生涯，磨练了他的意志，锻造了他的高超情商。所以，当我们遭遇挫折时，勇敢面对并战胜挫折，我们的情商也会得到相应的提高。 LOGO 第三章 * 叁 如何进行情绪管理 情绪管理的第八步：观想的力量 2 治本 【总结】消极情绪控制5步法1.消极情绪不见人2.见人不说话 3.说话不议论4.议论不决定5.决定不行动 数十个数，问自己，我发脾气有用吗？后果我承担的了吗？有其它更好的方式吗？ 观想，