性格减肥法瘦身的捷径.docVIP

性格减肥法 瘦身的捷径 瘦身减肥最重要的就要要找到适合自己的减肥方式，下面瘦身男女小编就要介绍给大家一个性格减肥法，根据不同的性格来制定不一样的减肥方式，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。 性格减肥指南1：乐观外向型 乐观外向的人有一个共同点，对聚会这类群体娱乐活动无法抗拒，总在肆意享受美食带来的快乐后，才意识到高卡路里和高脂肪的对体重的负影响。别急着苛责自己意志不坚，这是因为乐观的人反而容易把压力和不快压抑在心里，直到承受不住才会大爆发。这个过程中，处理感性思维的大脑深处和更理性的前额叶皮层间相互较量。当前额叶皮层获胜时，乐观型减重族就会表现得更理性健康。关键在于，在聚会场所，乐观型减重族的前额叶皮层屡战屡败，大大影响了他们的减肥计划。 减肥意见： ◎学会释放压力。日常生活中，及时释放自己的压力，别时时考验前额叶皮层的战斗力。 ◎减肥计划中设定“Party日”。情绪宜疏不宜堵，与其为了减肥对聚会严防死守，不如直接安排好频率适当的聚会活动。此时，有两个选择。一是将美食从聚会中抽离开，让自己习惯通过别的娱乐方式享受聚会的快乐。二是将聚会中过多摄入的热量，分摊到日常生活中，没准能给减肥行动带来新的动力。\ 性格减肥指南2：乐于奉献型 这类人在生活中常被称为“好好先生”或“好好小姐”，他们总是为别人着想，希望别人快乐，尽全力去帮助他人哪怕自己的事情难以收场。研究发现，这样的美德往往会导致