武术必修模块学设计.docVIP

武术必修模块教学计划 学习目标： 1、了解武术的套路演练和攻防格斗技术技能的基础知识，掌握科学锻炼的方法和原理，初步制定个人锻炼计划和应用健康体质测量的方法，评价自己健康状况。 2、合理运用武术技能的锻炼方法，来发展身体协调、速度、耐力、灵敏、弹跳、力量等体素质。提高心血管系统，呼吸系统及其他内脏器官的功能，促进身体伸张发育。 3、加强武德教育，以此培养自尊、自信和吃苦耐劳，勇敢顽强，拼搏向上的精神品质。形成积极进取的人生态度；提高控制自我情绪的能力，预防心理障碍；形成合理的精神和良好的人际关系，表现出良好的体育道德。 部分 课时 教学目标 教学内容 套路演练 1 1.了解模块学习内容，目标和课堂常规 2.了解武术项目的基础知识（引导课）； 1.录像与多媒体 2.讲解套路运动概念； 2 1.了解武术主要特征，正确认识武德教育； 2.学习武术套路的基本功； 1.套路基本功动作（手型、步型、冲拳、弹腿、蹬腿、马步架打；） 2.柔韧、平衡训练； 3 1.掌握套路基本功动作要领和练习方法 2.提高身体柔韧、平衡能力性； 1.套路基本功动作多变性（例如弓步变马步冲拳等） 2.压腿、提膝动作练习 4 1.了解学习初级三路长拳技术动作 2.正确认识武德修养教育意义与价值； 1.学习武术中礼节：抱拳礼 2.三路长拳（虚步亮拳、并步对拳、弓步冲拳、弹腿冲拳、马步冲拳、