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教 案（男生1000长跑测验） 第 3 周 总第 1 课 年 月 日 主教材 男生1000米长跑测验 辅教材 女生羽毛球 目 标 通过测验使教师和学生都知道自己的耐力素质情况、以及在测验过程中每个同学所表现出来的勇气和坚强的毅力，从而使学生在学习中针对自己好的方面进行发扬光大，在差的方面逐步和好的同学缩小差距。以使广大同学在各方面能上更高一层楼。 男生1000米测验采用12~15人一组。 内容 教 学 步 骤 重点 难点 帮 助 与 保 护 开始 体育委员带领班级全体同学在司令台前集队，检查汇报人数 师生相互问好 教师宣布本堂课的内容和测验标准 讲解长跑时的注意点： A要求每个同学在跑的时候要尽量少穿一些衣服，以便在跑步结束后立即穿上防止伤风感冒。 B发扬顽强拼搏的精神争取一次跑完，并创造出优异的成绩。 C在跑到终点后不要立即离开，等教师记下跑的成绩后再离开进行活动。 进行男生测验的分组。 安排女生的活动（打羽毛球） 意志品质 主要是鼓励学生勇于面对挑战，克服自身的弱点，鼓足勇气，跑出自己的最好成绩。 对自己充满信心，轻松上阵，要涣发出青春的活力。 男生测验 女生羽毛球 一、徒手操 扩胸运动 腹背运动 高抬腿运动 外摆腿运动 且踢腿运动 跳跃运动 全身运动 关节运动 二、男生测验的标准如下： 分值 学生做好准备活动，防止受伤 测验成绩 100 1 3.23 95 2 3.31 90 3 3.38 85 4 3.45 80 5 3.52 75 6 4.00 70 7 4.10 65 8 4.21 60 9 4.32 55 10 4.38 50 11 4.42 45 12 4.46 40 13 4.49 35 14 4.53 30 15 4.57 25 16 5.02 20 17 5.11 在学生完成测验后，教师要关心学生的状态。特别是一些原来身体不太好的同学，防止出现不良反映，要关照学生在跑完后做到以下几点： 不要躺下，要立即走动一下，做好深呼吸，防止出现头昏的情况。 稍稍休息下后立即登记好成绩。 关照学生立即穿好衣服防止伤风感冒。 三、女生在打羽毛球时，相互交换活动，因为羽毛球器材数量有限，另外女生大活动时千万不要用拍子拾球。防止羽毛球拍子在水泥地上受到损坏。 四、集合全班 集体做放松运动，防止肌肉僵硬并且尽快恢复疲劳 讲评本堂的上课情况，特别是应该值得提倡的地方和应当注意的地方 师生相互再见 学生帮助教师送还器械 女生在活动过程中中相互交换一下羽毛球球拍