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体育与健康室内课教案
授课老师：余焱 授课班级：高二9班
课的内容：体育锻炼小常识、
教学目标: 通过教学让学生懂得一些运动前后饮水,饮食卫生。
教学重难点：让学生知道运动前后不注意饮水饮食卫生的危害。
教学方法：讲解法，提示法，讨论法。
教学过程：
一、上课式（常规）
二、讲运动前后的饮食卫生。
1．导语
我们每周上两节体育课，还有课外活动和早锻炼，目的都是为了增强体质，增进健康。但有些同学在运动时忽略了运动前后的饮食卫生，其结果适得其反，损害健康。
2．运动前后的饮水。
A讲解胃肠的功能。
B运动前后饮水的危害。
教师举例，学生讨论，教师总结。
3．运动前后的饮食。
A讲解肠胃的工作原理。
B运动前后进食的危害。
C如何做：
a运动前后半小时不要饮水的进食。
b运动前后先做放松整理活动，在休息半小时后吃饭较适宜。
三、小游戏：词语接龙
教师讲解游戏方法，请一位同学提出第一个词语，其他同学以组为单位接题，每组说的词语的首字应与上一词语的尾字相同（可同音不同字），哪一组接不成哪组上台表演节目。
四、结束部分：
教师小结本课内容，下课。
板书设计
体育锻炼小常识
1?运动前后的饮水。不能大量饮水，吃冷饮，吃冷水。
2?运动前后的饮食：易引起消化不良和胃肠疾病。
3?应做到：
a运动前后不要大量饮水和进食。
b运动后休息半小时后吃饭较为合适
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